冬天坐月子，产妇做到“四个暖”，身体恢复快，月子病绕道走 被北京、上海妈妈惊艳了! 裤不上膝, 鞋穿平底, 却个个时髦又高级

冬天坐月子，产妇做到“四个暖”，身体恢复快，月子病绕道走 被北京、上海妈妈惊艳了! 裤不上膝, 鞋穿平底, 却个个时髦又高级，

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冬天坐月子，产妇做到“四个暖”，身体恢复快，月子病绕道走 被北京、上海妈妈惊艳了! 裤不上膝, 鞋穿平底, 却个个时髦又高级， 

冬天坐月子，产妇做到“四个暖”，身体恢复快，月子病绕道走

冬季坐月子，四个部位的保暖要做好，一点寒也不能着

坐月子是指女人生完宝宝之后，需要在家里静心休养的42天，大约一个月的时间，所以称为“坐月子”。

坐月子可以说是女人产后的头等大事，月子坐得好与否，直接关系到产妇身体的恢复和今后的健康。如果产妇月子坐得好，身体可能比孕前还要好的，反之，如果月子坐得不好，身体可能会落下手疼、脚跟疼的病根，俗称“月子病”。

和夏季坐月子相比，冬季坐月子要幸福得多，每天都能睡得好，吃得好。但是冬季天气寒冷，产后保暖是月子里的重中之重。

妈妈和宝宝居住的房间，室温要控制在24度左右，切记不要忽高忽低。冬季天气干燥，亲子房间不仅要注意温度，还要控制湿度，湿度一般控制在60%左右比较舒适。除此之外，每天中午左右都要通风半小时，保持室内空气新鲜（妈妈和宝宝要先去别的房间）。

月子里产妇的身体比较虚弱，同时要排出体内多余的水分，出汗较多，极易弄湿贴身衣物。除此之外，产妇要频繁哺乳，照顾婴儿，极易受风受寒，因此一定要做好保暖、及时更换潮湿的衣物。

冬季坐月子，4个部位的保暖一定要做好

头部

我是8月份坐的月子，那时候天气炎热，根本没把保暖当回事。每天屋里屋外瞎溜达，从来没戴过月子帽，有时候贪凉还会在风扇或空调下吹一会，现在落下了头疼的病根，天一冷就会脑袋疼。

女人坐月子的时候一旦受凉，头部的血管就会急剧收缩，肌肉也会变得紧张，非常不利于产后恢复。因此建议妈妈们，坐月子的时候一定要戴个月子帽，无论是冬天还是夏天。

肩膀

女人怀孕以后体质也会发生变化，身体变得容易燥热，睡觉时常常喜欢把手脚伸出被子外，即使到了坐月子的时候，仍然保持了这种习惯。

冬季天气寒冷，妈妈哺乳和睡觉的时候又容易把肩部暴露在外，很容易让肩部受风着凉，落下肩膀酸疼的毛病。

腰

很多妈妈多年后多会有腰部酸疼的毛病，很多人会把它归咎于坐月子时腰部保暖没做好，这是有科学根据的，并非空穴来风。除此之外，产后腰疼还和月子里弯腰太多，提重物有关系。

脚部

一些妈妈产后常会有脚跟疼的问题，这和月子里脚部保暖有着直接的关系。月子里，新手妈妈穿硬底鞋，甚至是高跟鞋，很容易导致脚部血液循环不畅和着凉的问题。

妈妈坐月子的时候，建议穿带跟的软底鞋，而且穿鞋时一定要穿一双袜子，做好脚部的保暖工作。每晚睡觉前，最好用热水泡脚一刻钟，有助于促进脚部血液循环，缓解疲劳，让身体尽快恢复。

除此之外，产妇在洗澡和洗头时也要注意保暖，不但室温和水温要控制好，洗漱后要把身体和头发擦干、吹干后再出浴室。

发布于：北京


被北京、上海妈妈惊艳了! 裤不上膝, 鞋穿平底, 却个个时髦又高级

当柔和的春风轻拂过城市的街头，带走了冬天的寒冷，带来了清新宜人的细雨。这个时候，你会发现，街头的时尚风向也在悄然发生改变，这些改变并不像季节的更替那样明显，但它们却悄悄地影响着我们每个人的生活。

春风带来生机和希望的同时，街头也随着它的步伐发生着变化，尤其是上海和北京的妈妈们非常注重自己的形象，她们喜欢穿着舒适、时尚、实用的服装，来展现自己的个性。她们裤不上膝，鞋穿平底，可以很好地修饰腿部线条，让腿部看起来更加修长，并且可以展现出一种轻松自在的感觉。

一、上海和北京的妈妈都是行走的时髦精，比一般的老年人更会穿

>>>普通老年人穿老年裤和老年鞋，立马暴露了年龄

如果你到了五六十岁的时候，总是选择穿着老年裤和老年鞋，这样的选择在无形中向外界传达了你的年龄信息，给人一种强烈的“老人”印象。

反观北京和上海的奶奶们，都穿上了时髦的流行长裤和鞋子，展现出了更加潮流的个性，风格时髦洋气，丝毫没有油腻感。

>>>裤长过膝，得体且修饰身材

长裤不仅实用，而且搭配灵活，可以根据不同场合和风格进行变换，轻松打造出不同的风格，另外，过膝长裤还可以帮助展现腿部线条，增添优雅和时尚感，反倒是短裤的搭配容易暴露五五分的身材或者是暴露腿部的肌肉，相对来说就不够友好~

>>>鞋子选平底，舒适实用

而平底鞋则能让穿着更加舒适，同时还能起到一定的修饰身材的效果。在选择平底鞋时，可以选择那些轻便、柔软、透气的款式，以适应不同的场合和季节。并且根据你的穿搭场景选择不同的款式，打造出多种多样的风格。

二、上海和北京妈妈们太会选款了，这些重点能帮你避雷

▼裤子推荐

01.裤子不要选紧身

不要选择紧身的裤子，这种款式不仅不会突出身材的优势，还可能会显得过于拘束，不舒适，反而可能影响到你的穿着体验和自信心。

尤其是年纪大的妈妈们，腿粗屁股大的问题都会比较明显，紧身的裤子肯定是大部分女性无法驾驭的，能尽量避开就不要买。

02.长裤选择基础色，更实用

这些气质妈妈们喜欢选择基础色的长裤，更实用，如黑色、深蓝色、灰色等，这些颜色百搭且不挑人，无论搭配什么样的上衣和鞋子都很容易打造出整体造型的和谐感。此外，基础色的长裤也比较耐脏，适合日常穿着，必然是我们买裤子的首选。

▼平底鞋推荐

平底的鞋子选择浅口的设计，有助于增加露肤度。这种设计可以让脚部肌肤自然地展现出来，给人一种轻松、自由的感觉，同时，浅口的设计还可以减少脚部的束缚感，让脚部更加舒适自在。

选择流行款式的鞋子，能够让你的时尚品味瞬间提升。现在，让我们一起探索一下鞋子的流行款式，让你走在潮流的前沿。

首先，复古乐福鞋是一个不错的选择，融合了复古与时尚元素，无论是搭配休闲装还是正式着装，都能轻松驾驭，或者选择平底的奶奶鞋，设计简单大方，比一般的老年人穿的鞋子更简约清新，不会产生很明显的老旧感。

小白鞋--减龄效果很不错

小白鞋是减龄的利器，穿上它，可以瞬间让你回到青涩的校园时代，它不仅舒适透气，而且百搭，无论是搭配休闲裤还是牛仔裤，都能让你展现出独特的时尚品味。

不仅如此，小白鞋还具有很好的耐穿性和耐久性，即使你经常穿着它，也不会轻易磨损，大龄妈妈们也可以安心地穿了。

乐福鞋--优雅知性还得体

乐福鞋，以其简约的设计和舒适的穿着体验，成为了时尚圈的热门单品。它不仅适合各种场合，而且能够轻松搭配各种服装，展现出优雅知性的气质。

在选择乐福鞋时，你需要注意鞋跟、鞋底和鞋面的材质。高质感的小牛皮鞋面能为你的脚部提供最佳的舒适度和支撑力，而平底的设计则更适合长时间穿着。

三、想要甩掉大妈感，就跟着妈妈们来穿长裤和平底鞋吧

point1：全身选择高级感的衣服，无需过多心机也能脱颖而出

选择一身高级感的服装，无需复杂的搭配和精致的妆容，简单的穿搭就能展现出与众不同的魅力，高级感的服装不仅可以提升个人形象，还能让你的气质更加出众。

高级感服装的关键在于选择面料和款式，优质的面料如丝绒、皮革等，既能体现质感又能提升档次。同时，简洁大方的款式也能凸显高级感，再加上合身的剪裁凸显身材线条，更能提升整体美感。

point2：用色彩展现品味，告别单调老土

色彩确实是展现品味的绝佳工具，它为我们的生活增添了一抹亮色，打破了单调老土的局面，当我们选择适合自己的色彩搭配时，我们的品味和个性也会随之展现出来。

比如穿长裤和平底鞋，你会发现你的搭配露肤度不高，很难脱颖而出，尝试着结合一些流行的颜色提亮你的穿搭，吸睛度拉高，不露腰露腿，但是依旧十分的有魅力~

在时光的长河中，每个女性都在塑造着属于她们自己的独特形象，特别是对于中年女性来说，她们历经风雨，留下了岁月的印记，却仍然怀揣着对展现真实而优雅自我的渴望。

在变美的过程中，女性们不再被固定的标签所限定，而是勇敢地追求自我，展现出最真实、最自信的自我形象，她们不再害怕岁月的痕迹，而是欣然接受并从中汲取力量，让自己的生活更加丰富多彩，裤不上膝，鞋穿平底，也成为了她们在岁月流转中不断成长和蜕变的见证。