跑步机怎么选，哪个牌子值得入？｜4年跑步经历分享，买跑步机推荐你买这两款～ 首次曝光复刻衣服哪里的货比较好,公布5种购买途径!
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跑步机怎么选，哪个牌子值得入？｜4年跑步经历分享，买跑步机推荐你买这两款～ 常常有人问我，除了日常跟练燃脂舞，还有什么推荐的有氧运动吗? 跑步其实是一个很好的选择一它可以作为日常有氧训练的补充，而且跑步真的...超级解压! 这两年大家在家的时间越来越多， 我也习惯了在家运动。既省去了去健身房的通勤时间，在家洗澡和换衣服也更方便，运动效率也变得更高: 只要拥有投影仪/手机，就可以随时跟练燃脂舞， 只要拥有家用跑步机，也可以随时开始跑步之旅， 关于居家跑步，“选哪一款家用跑步机”，相信是很多宝宝头疼的问题。 作为一名“健身达人”，除了瑜伽垫上练瑜伽，我最常做的健身活动就是跑步了。 自从爱上了跑步，月经规律正常，睡觉也特香，老妈都看我顺眼了。 很有跑步经验的我，也研究了不少跑步品牌，积累了很多心得。 火速赶制了这份跑步机选购指南给大家。 家用跑步机选购攻略 一、看马达 马达是跑步机的心脏，它直接决定着一台跑步机能承载多少的重量，以及跑步机的速度、性能、噪音等，家用跑步机马达峰值一般在2.5-3HP，有的甚至可以做到3.5HP，马达越大马力越足。 1.0CHP左右:适用于体重60kg以下。低端，不推存 1.2CHP~2.0CHP:适用于体重60kg-80kg入门级，性价比选择 2.0CHP~3.0CHP:透用手体重80kg~100kg。中高级，体验更好的选择 3.0CHP:适用于体重100kg以上。高端，健身房、工作室的选择 二、看减震 我们在路面跑步，身体要承受大于自身3-5倍的重量，所以对膝盖很不好，而跑步机要想减少对膝盖的伤害。就必须具备好的减震避震系统，比如选择弹性较好的、足量的材质。 无减震：跟户外无差，不推荐 硅胶/橡胶减震：性价比选择 弹簧减震：体验不太好，不推荐作为首选 气囊减震：中高端选择 复合减震：以上减震方式的综合利用，效果好价格高 三、看跑板材质 跑板和膝盖健康息息相关。跑板需要关注两个方面:跑板材质和面积。有些跑板材质跑板缺乏弹性，跑步时容易形成巨大反冲力，造成膝盖承受压力增大，膝关节受损。而跑板面积国标规定宽度不得低于40cm，一般选择宽度45cm就可以了。 宽42cm及以下:青少年身材瘦小着适用一不推荐 宽45cm-50cm:绝大多数人群适用一高性价比选择 宽52cm及以上:所有人一高端舒适配置 四、看面板设置 跑步机的面板能够显示哪些运动参数，内置的运动模式是否够平常锻炼所需，有没有其他特别的功能，这些都可以成为一台跑步机的加分项。时按自己的需求选择即可。 喜欢健身的小伙伴可挑选没有娱乐干扰的跑步机。 五、看静音性 在家使用跑步机，是否静音也是非常重要的一点，既不能影响家中其他人的工作与休息，也要避免邻居的投诉，除了配备隔音垫之外，也要看看自身的静音效果如何。 没有什么烦恼是一场跑步消耗不掉的 如果有氧运动只能选一个的话，我就选爬坡跑步，爬坡不仅可以燃脂还能提臀。 那调高坡度快走的感觉不要太美妙~ 30分钟下来一整个暴汗。 最后·跑步机好物清单推荐： 3000元以下的不建议买，都太垃圾。 3000-5000元预算 我推荐你买舒华的跑步机SH-9119款式（在各种功能都有的情况下，更加性价比+人性智能化） 舒华是国内头部的跑步机品牌，跑步功能满足大多数女生日常需求，机身稳固，智能触屏，操作简单实用。 3.0HP峰值马力马达能让运行流畅不卡顿，入门的宝子们可以尝试这一款哦! 5000-10000元以上预算 我推荐你买速尔跑步机的F63L款式（贵有贵的道理，如果需要一款高端大牌跑步机，这款无疑最佳。外观大气有品位，不会破坏家装品味） 功能方面，速尔配备了商用级别的澎湃马达，马达峰值可达4.5hp，动力强劲不卡顿，提速迅速，真正做到了把健身房搬回家。速尔还配备了专业的 CUSHION FLEX减震系统，真正做到保护膝盖，分散跑板带来的冲击力。如果跑步已经是你的日常习惯，专业的跑步机才能真正的保护我们的身体和膝盖，减少运动损伤~ 分享完啦 推荐阅读我的其他高赞文章： 用户评论 家电女诸葛 血腥玛丽穿起来怎么样？ 4 知乎用户l8N9Dc 我感觉挺好的，这条裙子配黑色衬衫，黑色短袖就酷酷的，穿上西装外套就很有校园感，而且这颜色巨显白。 0 染七 我也只有一条线性代数，但是现在不爱格裙了，不如纯色来的实在[捂脸] 10 周文慧 [爱]谢谢提醒。 2 染七 [红心] 4 周文慧 查看图片 0 小楼 好棒！感谢整理 1 周文慧 小姐姐，看来你也是jk重度爱好者。[爱] 0 周文慧 查看图片 1 周文慧 [捂脸][捂脸] 1 周文慧 嘻嘻[看看你] 0 知乎用户l8N9Dc 青空之鸟是真的绝[赞同] 1 邇歡邇歡 致敬！ 1 wig 红色的不还有个相思豆吗 1 周文慧 嗯嗯，以后我再加上。[调皮] 0 余周周 什么裤裆?? 0 周文慧 [调皮]赞同 0 周文慧 [调皮][调皮] 0 周文慧 冰淇淋也很不错呦 0 巴拉巴拉 请问那无货的话怎么才能买呢?[调皮]