女人会不会买衣服区别很大,冬天准备好这些单品,百搭又实用 国家卫生健康委就介绍冬季呼吸道疾病防治有关情况举行发布会(文字实录)
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女人会不会买衣服区别很大,冬天准备好这些单品,百搭又实用 那些很会衣服的女性,她们不是在衣柜里填充那些价格昂贵的服装或者是直接从数量上取胜,而是会精心的根据自己的身材特征和具体的喜好来选择恰当的服饰加身。 冬天可以准备好下面这些单品,它们的实用价值都很高,搭配起来难度一点都不高。 一、用半身裙带来美感 其实冬天也不要一味的将裙子拒之门外,因为在这样的时节之中,大家可以将保暖效果和美感两手抓。尤其是过膝类型的半身裙,它们其实有着对腿型的修饰作用,选择轮廓稍微宽一点的设计,也不会暴露出任何腿部的臃肿感。 这条针织面料的过膝半身裙,它会比一般的纱裙更有厚度,更有保暖的效果,整个的面料也十分的柔软。在上半身可以搭配同色同质地的毛衣单品,呈现出格外明显的松弛慵懒的氛围。 过膝类型的半身裙,如果带有高腰的裁剪,将会对女性的身材比例进行一个直观的美化和修饰,让她们的身形看起来更出彩。 比如这条大地色的过膝半身裙,它就可以使得腰部的维度得到一个简单的收缩,从而刻画出十分醒目的腰肢曲线,在外面套上长款大衣,就可以很美的出街。 过膝类型的半身裙,其实是不挑剔身高的存在,而那些对身材比例的展现有要求的女性,她们可以直接搭配短一点的外套。 这套穿搭就是相对来说比较保暖的存在,白色的短款羽绒服涵盖着清爽的气息,下半身匹配黑色的过膝半身裙,黑白分明的配色形式,让腰间线条进一步得到了突出。 宽松一点的过膝半身裙,可以用来搭配深色的打底裤,而避免配色之间有突兀感。与此同时,还能让腿部的肌肤得到一个有效的包裹。 这款裙装基本上是人人都可以使用的存在,而女性要想显得成熟一些,也可以利用这种深色的单品,彰显出自己的阅历和气场,在上半身结合短款羽绒服,显得身材更好看。 二、黑色大衣凸显气场 一说到每个冬天必定会亮相的外套,长款大衣一定榜上有名,其中黑色大衣又是其中使用频率最高的服饰,永远可以帮助女性带来神秘的气息和明显的气场。 这位女士更是借用了一身黑的打扮,突出她的强势感和随性洒脱的格调,整体的显瘦效果是相当到位的。但是,有一个不足之处就在于多重黑色单品的叠加,让画面暗淡无趣,不妨在颈部佩戴饰品,以做提亮。 黑色长大衣固然是最为好穿的服饰,但它也不是完全没有弊端的,整个的色彩不突出,带来的沉闷气息就会充足。 这套穿搭就值得借鉴,外套的长款大衣用来修饰身材,内搭的彩色单品可以凸显出配色方面的优势,用彩色单品焕发一下时尚的魅力。 三、大地色大衣也很百搭 除了最常见的黑色长大衣之外,冬季大家也可以准备一两件大地色的长款大衣,它会少一点距离感,多出一些温柔大方的风格。 这件驼棕色的长款大衣,它的裁剪是相当流畅的,整个服装的版面很利落干净,搭配长裙或长裤都合适。 而在所有的大地色大衣之中,卡其色的类型其实也是有着比较高的人气的,这种色彩,平淡中又带有一点温和的气息。 好比这件卡其色的收腰大衣,它可以使得女性的整个身段得以明显的呈现,腰间的腰带锦上添花。 四、牛仔裤十分耐穿 冬天穿衣其实难度并不高,选择的单品一定要正确,尽量可以采取一些较为实用百搭的服装,后续转换出来的穿搭才更多元化。 像这条牛仔裤,基本上也是每个季节都可以使用的存在,没有太明显的短板,搭配长款大衣,也相当利落。 本文由虎哥原创,图片均来源于网络,如有侵权请联系删除,如需转载请注明出处,抄袭必究!#冬日生活打卡季#_x0002_#成熟女性穿搭#_x0002_ 国家卫生健康委于11月26日(周日)15:00,在国家卫生健康委2号楼新闻发布厅召开新闻发布会,介绍冬季呼吸道疾病防治有关情况。 主持人 国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长 米锋 各位媒体朋友,大家下午好!欢迎参加国家卫生健康委新闻发布会。当前,随着各地陆续入冬,呼吸道疾病进入高发时期,国家卫生健康委会同国家疾控局持续开展呼吸道疾病监测和形势研判,推进流感疫苗接种,定期调度各地医疗资源供给和诊疗工作情况,有针对性地加强工作指导,组织经验交流和技术培训。 监测显示,近期,呼吸道感染性疾病以流感为主。此外,还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起。分析认为,近期我国急性呼吸道疾病持续上升,与多种呼吸道病原体叠加有关,各地要科学统筹医疗资源,落实分级诊疗制度,跨科跨院调剂力量,发挥医联体作用,提高一般性感染的诊疗能力和重症识别转诊效率;要努力增开相关诊室和治疗区域,适当延长服务时间,加强药品供应保障,发挥中医中药作用,最大限度提高接诊能力和诊疗规范化水平;要向社会及时公开、持续更新提供儿科、发热门诊等服务的医疗机构信息,发挥互联网医院和基层医疗卫生机构作用,方便群众就近就便有序就医;要做好学校、托幼机构、养老院等重点人群密集场所疫情防控,减少人员流动和探访。 在此也提示大家,要坚持戴口罩、多通风、勤洗手的卫生习惯,倡导“一老一小”等重点人群积极接种相关疫苗,有呼吸道症状时要做好防护,保持社交距离,避免家庭、单位内交叉传染。大医院人员密集,等候时间长,交叉感染风险较高,家里如有儿童患病症状较轻,建议首选到基层医疗卫生机构或综合医院儿科就诊。目前,全国各省卫生健康部门已在官方网站和政务微信平台公布了本地可以提供儿科诊疗服务的医疗机构信息,并将及时更新。 今天发布会的主题是“冬季呼吸道疾病防治”,我们请来了:中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆先生;北京医院呼吸与危重症医学科主任李燕明女士;北京协和医院临床营养科主任于康先生;广州中医药大学副校长、广东省中医院院长张忠德先生;杭州市卫生健康委副主任应旭旻先生。请他们共同回答大家的提问。 下面请记者举手提问,提问前请通报所在的新闻机构。 凤凰卫视记者 请问,常见的呼吸道传染病有哪些?哪些是有疫苗可以预防的吗?谢谢。 中国疾控中心免疫规划首席专家 王华庆 谢谢这位记者的提问。其实常见的呼吸道传染病,有的是由病毒引起,有的是由细菌引起,大家也看到了,最近也有支原体引起的呼吸道疾病的报道。在病毒性疾病当中,我们常见的有流感、麻疹、腮腺炎、风疹、水痘,还有一些呼吸道病毒感染病,还有腺病毒引起的普通感冒,这是病毒类疾病。细菌性疾病,像流脑、百日咳、白喉、肺炎球菌引起的疾病,还有流感嗜血杆菌引起的疾病,这些都属于细菌性疾病。 目前,有疫苗可预防的总的传染病大概有40多种,其中有一部分属于呼吸道传染病。像麻疹、腮腺炎、风疹、水痘、流感,这些病毒性疾病都有疫苗可以预防。另外,像流脑、百日咳、白喉、肺炎球菌性疾病、流感嗜血杆菌疾病,也可通过接种疫苗进行预防。 在这里也想跟大家通报一下,咱们国家通过免疫规划的实施,一些呼吸道传染病得到了非常好的控制,有几个数据可以给大家提供一下。一个是过去我们广泛流行的白喉已经连续十几年在中国没有病例了。另外,麻疹是过去常见的传染病,如果不接种疫苗,几乎每个儿童都会得上,最高的年份报告的麻疹病例接近一千万,去年实际报告上来的病例不到600例。另外,百日咳这种疾病,其实过去没有疫苗的时候,或者疫苗不普及的时候,发病人数最高超过了200万,现在已经降到了非常低的水平,下降幅度达到99%以上。 以上就是疫苗接种所取得的成效。为什么取得这样好的成效?其实跟我们疫苗接种率的持续提高有很大的关系。所以,在目前呼吸道疾病流行的情况下,还是建议大家按照免疫程序,根据我们的疫苗接种建议,能够接种疫苗的尽量接种疫苗,来预防传染病的发生。 另外,近期我国呼吸道疾病流行过程中监测的结果显示,目前监测到的病原主要以流感病毒为主。除此之外,我们也发现在不同年龄段,除了流感以外还有其他病原的分布,比如说1-4岁儿童,除了流感以外,还有引起普通感冒的鼻病毒,也占到一定的比例。5-14岁人群除了流感以外,支原体也占了一定的比例,还有引起普通感冒的腺病毒存在。15-59岁,除了流感病毒以外,也有鼻病毒,还有新冠病毒病原被分离出来。60岁以上的人群,人偏肺病毒也是引起普通流感症状的病毒。此外还有,普通的冠状病毒在60岁以上人群当中占的比例也是比较大。所以我们看到,在最近呼吸道疾病流行的季节,是有多种病原共同存在的,希望大家在这样一个情况下,除了要接种疫苗以外,还要做好非疫苗的防控措施,保护我们的健康。谢谢。 光明日报记者 在居家环境当中,老年人群体相对抵抗力较弱,是否有针对他们的特殊防护建议呢? 北京医院呼吸与危重症医学科主任 李燕明 谢谢您的提问。其实,就像您说的,老年人随着年龄的增长,呼吸道局部的防御功能和整个免疫功能是下降的,再加上老年人多合并多种基础疾病,因此老年人容易罹患呼吸道感染,而且一旦罹患了以后容易发展成重症,是我们特别需要关注的一组人群。 在预防方面,首先,就像刚才王华庆教授提到的,疫苗还是最重要的预防措施。现在是流感流行的季节。流感的季节性流行,每年都会出现,因此对老年人来说,特别是合并基础疾病的老年人,接种疫苗是最主要的预防措施。第二,要注意气温的变化。现在特别是北方地区气温变化比较大,大家要外出的时候一定要注意天气变化,根据温度增减衣服。在居家环境里,也要注意适合的温度。如果居家温度比较低,可以选择一些小的电器,让我们的居家环境保持适合的温度。另外,在这里也想提醒大家一句,湿度也是非常重要的,如果家庭环境里过于干燥的话,也不利于呼吸道健康。第三,如果外出,尽可能减少去密闭环境人群聚集的地方,如果去的话,尽可能减少逗留时间。去的时候,要戴上口罩,注意双手的清洁。另外,要加强通风,每天居室都要进行通风,可以选择中午相对温度比较高的时候进行通风。如果有多个房间,可以把老年人转移到另外一个房间去,房间通风完之后,恢复到适合温度,再把老年人移回来。 最后,在冬季希望老年朋友加强基础疾病的管理和维持健康的生活方式。因为对基础疾病来说,一旦罹患呼吸道感染以后容易出现基础疾病的急性加重,要把基础疾病控制在一个比较良好的状态。另外,要保持健康的饮食、合理的睡眠,少吸、少饮等,保持健康的生活方式。谢谢。 中央广播电视总台央视记者 医院门诊服务是我们提升医疗机构服务水平的重点。最近一段时间,挂号难、就诊慢这些问题又引起大家广泛的关注,针对这些问题,医疗机构将采取哪些措施来改善预约、挂号,包括就诊流程,提升患者的就医体验?谢谢。 杭州市卫生健康委副主任 应旭旻 感谢这位记者朋友的提问。为了有效应对当前呼吸道疾病的就诊高峰,我们重点采取了以下几项措施: 一是增加医疗服务的供给。门诊服务应开放尽开放,所有的综合性医院专科医院、基层医疗机构等各级各类医疗机构的呼吸道门诊、发热门诊常态化开放,根据需要延长服务时间,不得随意停诊。同时,我们积极创造条件,开设夜间门诊,所有门诊开放信息及时准确地对外进行发布。 二是建立动态监测调配机制,医疗资源应调配尽调配。杭州市通过城市大脑数据驾驶舱实时监测医疗机构门急诊的就诊量、就诊等候时间等数据,科学设置预警指标,如果出现负荷过载,我们会实时启动应急调整机制,医疗机构内部深挖医疗资源潜力,将病房、已转岗有资质的行政人员动员支持呼吸道门诊。同时,充分利用城市医联体、县医共体牵头医院的力量支援基层医疗机构。 三是改善医疗服务举措、服务流程,应简化尽简化。优化医疗服务流程,改善挂号、检查取药等服务流程,减少不必要环节。比如我们开展了血常规等常规检验项目预检开单,让患者边候诊边检查,实行先看病后付费,看病全过程无需付费,实行诊后的信用支付,尽量减少病人就诊等待时间。增配医疗辅助人员,维持医疗秩序,同时做好患者的答疑解惑工作,提高就诊效率。谢谢! 总台中国之声记者 营养对于免疫系统的健康会起到重要的作用,在冬季呼吸道疾病高发季节,我们是不是有一些健康饮食的搭配或者健康饮食习惯的建议,能够帮助大家增强自身的免疫力?谢谢。 北京协和医院临床营养科主任 于康 首先谢谢这位记者朋友的问题。我们说,合理免疫维持的重要基础是合理膳食。合理膳食实际上是由很多种食物共同构成的,不是说我单吃一种,或者有限的几种食物,就能实现所谓的合理膳食。所以合理膳食的重要前提是食物多样化,尤其是在冬季,我们要实现这个多样化的目标,有一个重要的参考依据,就是中国居民膳食指南提出的每天要摄入12种以上的食物,每周要摄入25种以上的食物。而且我们希望这些食物是均匀分布到规律的三餐里头去,而不是仅仅集中在一餐或者两餐。我们鼓励大家尽可能全家一起自己做饭,然后其乐融融地享受这种家庭氛围,这是非常有利于食物多样化的实现的。 第二,要确保充足的优质蛋白质的摄入。我们说优质蛋白的主要来源,尽量选择蛋白相对质量高,同时脂肪相对低的食物和烹调方法。举例来说,比如清蒸的鱼虾,比如说脱脂或者低脂的牛奶,比如说里脊肉等等,去掉皮的禽类,像鸡肉、鸭肉等等,它构成了免疫物质的一个重要基础。当然,对于蛋白质的摄入,我们希望三餐均匀分布,每一餐都能达到25-30克的蛋白,这样是最有利于我们整体蛋白状况的维护,也是构成我们合理免疫状况的一个重要的基础。 第三,要保证新鲜充足的蔬菜和水果的摄入。如果从量化的角度来说,每日的蔬菜摄入总量应该达到300到500克,这300到500克里并不仅仅指绿色蔬菜,而是要实现多样化,就是五颜六色特别是一些深色的蔬菜不能被忽视,举例来说,像番茄、紫甘蓝、绿菜花、胡萝卜、彩椒等等,所以我们说蔬菜的多样化也要充分体现。说到水果,我们希望每天能够达到200克到300克的水果,水果也可以选择一些糖份相对偏低,或者中等糖量的,比如草莓、柚子、苹果、橙子等等,这都是非常好的水果来源。如果把蔬菜和水果用一句话形容它摄入特点的话,我想就是“每餐有蔬菜,每天吃水果”,这是我们对上面量化概念的一个更加通俗的表述。 第四,希望大家能够保证每天充足的饮水,最好能达到一天1500毫升或者到2000毫升的饮水。饮水的来源,我们尽可能选择白开水、矿泉水、淡茶水,不要选择各类含糖的饮料。同时,为了实现这样的饮水,我们希望大家能够做到每天少量多次规律的饮水,尽量不要让自己出现口干、口渴的情况。 最后,我们保持好一个健康合理的体重,是维护良好免疫力的一个重要基础,所以我们要做为到吃动平衡。还有前面有专家已经提到的,我们要维持良好的生活习惯,保持规律的作息时间,这些都是维持合理免疫力的重要的饮食方面的措施。谢谢! 中国日报记者 请问,在中医养生保健方面有哪些建议可以帮助重点人群增强体质、提高抵抗力、预防呼吸道疾病?谢谢。 广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德 谢谢你的提问。我们知道,每年冬天是呼吸道病毒高发季节,对于高龄的有基础疾病或者服用免疫抑制、肿瘤放化疗或者孕产期、妊娠晚期和低龄儿童等,都是考验。在重点人群中如何防治冬季流感呢?中医有个理论叫做“正气存内,邪不可干”,所以我们特别强调,扶助正气,抵抗风寒燥火。可以从衣食住行等几个方面来防护。比如说,冬天温差特别大,室内外温差大,早晚温差也大,这时候要注意更换衣服。 第二,饮食方面,要多吃一些扶助正气、健脾补气的食物,冬天吃温补的食物比较多,比如羊肉、牛肉、鸡肉等,避免吃一些燥热油腻的食物,它会难以消化,这时候可以搭配一些萝卜,民间说“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜可以帮助消化又可以滋阴补气。另外可以选择一些药膳,以补气驱寒运燥为主,如党参、黄芪、生姜、紫苏叶、核桃等煲不同的汤,搭配不同的膳食,抗病能力就会增加。 第三,居住方面,在允许的情况下一定要多通风。当然很冷很冷,零下三四十度了,通不了的时候那是例外。比如,西北地区有一些很冷的地方,不仅要通风,还要保持湿度,因为很干燥。南方地区没有暖气怎么办呢?可以加一些保暖的电器。另外,中医说运动养人,一定要进行运动,一个人的抵抗力好,运动很重要,但是这么冷的天怎么运动呢?早上允许的情况下,9点、10点,下午4点、5点、6点,还有太阳的时候去运动,但是要避免大汗淋漓,容易伤气。 第四,要用中医药辅助的疗法,按摩足三里、肺俞穴,另外要泡脚,平时可用紫苏叶、艾叶、生姜、桂枝,晚上睡觉前泡一泡脚,效果就会非常好,就会提升抵抗力和抗病能力,中医说就是提升正气,抵抗邪气的侵袭。谢谢! 新华社记者 我们知道数字化和信息化的手段,对优化医疗就诊秩序能发挥积极作用。请问,医疗机构如何应用数字化手段来缓解看病排队时间长的问题?谢谢。 杭州市卫生健康委副主任 应旭旻 感谢这位记者朋友的提问。近年来,杭州市全力打造数字卫健,致力于通过数字化改革提升医疗服务能力,改善医疗服务流程。 一是通过各种途径,提供发热门诊的信息查询。在杭州,患者可以在“浙里办”等主要的网络平台服务入口查询发热门诊的信息,可以实时查看医院挂号,包括剩余排队人数的情况,并且支持一健导航,方便群众就近选择就诊时间相对较短的医疗机构进行就诊,实现有效的预分流。 二是加大互联网诊疗的服务供给。我们依托互联网医院平台,开设了发热门诊、儿科诊疗的专项咨询和复诊通道,在线开具处方,并且由第三方机构免费将药配送到患者家中,看病由线下转到线上,满足发热患者居家看病就医需要,同时也减少病原在医院的聚集,减少交叉重复感染的机会,缓解看病排队的现象。 三是提供“云入院”的办理服务。通过数字化技术,打通医院床位资源,对基层患者转诊到上级医疗机构的住院流程进行变革,我们提供“云入院”办理服务,从以往的开转诊单、联系上级医院、上级医院门诊就诊、开住院单、办理入院这样五步,我们精简到社区卫生服务中心云端选择上级医院入院,患者直接入住上级医院两步,进一步缩短等候时间,提高转诊效率。谢谢! 总台CGTN记者 我的问题也是关于老年人的,针对这个特殊群体,冬季的呼吸道疾病,老年人发病特点和风险因素有哪些?针对这个群体制定的治疗方案的特点应该是哪些呢?谢谢。 北京医院呼吸与危重症医学科主任 李燕明 谢谢您的提问。其实,对于我们刚才提到的,对于老年人来说,由于年龄的增长,呼吸道的防御能力是下降的,同时全身的免疫功能是下降的,因此容易罹患各种各样的呼吸道病原体的侵袭。另外,老年人多合并很多的基础疾病,比如大家熟悉的慢阻肺病、冠心病、糖尿病等等,这些基础疾病的存在会进一步削弱老年人的免疫功能。同时,一旦罹患了呼吸道感染之后,容易出现基础疾病的加重,比如出现心率失常、呼吸衰竭等等,因此这组人群由于基础疾病的存在和增龄相关的呼吸系统免疫功能下降,容易出现呼吸道感染,并且容易出现重症。在临床的特点方面,很突出的一个特点,就是这组人群在罹患了呼吸道感染以后的症状不典型性,大家可能都知道,对于典型的呼吸道感染是什么症状呢?是发热,伴有咳嗽、咳痰等等呼吸系统的症状。但是对老年人来说,他的这种表现可能不是特异性的,特别是高龄老人或者失能失智的老人,他可能不能够很好地表达自己的不适,因此要加强日常的监测。首先,很多老年人会以跌倒为首要的呼吸道感染的表现,因为老年人本身是比较衰弱的,呼吸道感染会进一步加重他的稳定能力的下降。另外,他可能会有一些消化道或者中枢神经系统的表现,一般情况变差,比如纳差、嗜睡等等,这些都可能是老年人呼吸道感染的症状。因此日常护理当中,要密切监测日常情况的变化,早期发现。 对于老年人的治疗方面,主要包括多个方面,综合治疗是其中非常重要的一部分。对于呼吸道感染来说,首先是抗感染的治疗,遵从医嘱,根据可能的病原或者已经明确的病原,来给予抗感染治疗。而抗感染药物治疗选择的时候,要注意有效性、安全性。刚才我们提到了,老年人多合并多种基础疾病,会用很多药物,因此要注意药物的相互作用。同时,根据老年人的肝肾功能调整剂量。另外,老年人的基础疾病比较多,容易在感染期间出现基础疾病的加重,因此在呼吸道感染期间,对于基础疾病的护理和监测就变得非常重要。第三方面,我们要在治疗期间加强对老年人的护理,老年人一旦罹患了呼吸道感染之后容易出现衰弱,容易出现纳差、吞咽困难、呛咳、咳痰不利等等,我们要在这期间进行一些营养的补充,要补充一些好消化、高质量的食物,同时要加强痰液的引流。 最后,呼吸道感染虽然是个急性的疾病,但是对于老年人这组脆弱人群来说,可能会造成长期的影响,可能流感已经好了,但是老年人会出现功能不良需要长期照护,甚至再感染的情况,因此在恢复期要对老年人进行全程评估、多方位评估,包括他的睡眠情况、营养情况、认知情况、情绪情况等等,根据他出现的问题进行针对性的干预,促进老年人早期的康复。谢谢! 中国青年报记者 请问专家,针对不同年龄段的不同人群,有没有一些特定的疫苗推荐?请您举例介绍一下。谢谢。 中国疾控中心免疫规划首席专家 王华庆 谢谢这位记者的提问。我们都知道,疫苗是预防传染病安全、便利、经济的一项措施,在传染病防控过程中发挥着重要的作用。不同的疫苗针对的主要对象是有所不同的,主要根据疫苗的特点,还有防控疾病的需要来决定。像目前我们国家实行的国家免疫规划疫苗,主要对象是14岁以下的儿童。像非免疫规划疫苗,像肺炎球菌疫苗、b型流感嗜血杆菌疫苗等,这些疫苗主要对象是婴幼儿。还有针对呼吸道疾病最常用的流感疫苗,对象是6个月以上的人群都可以使用。但是这里面也有重点推荐的人群,像老年人,还有基础性疾病的人群、婴幼儿,这些人群在推荐接种流感疫苗时的程度是有所不同的。 另外,关于新冠病毒疫苗,按照目前最新的方案,我们国家规定了60岁以上的老人,还有18-59岁的有慢性基础性疾病的人群,以及有免疫缺陷的人群,还有感染高风险人群,这些人群都是目前新冠病毒疫苗推荐接种的对象。
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