只要戴着手表，这些维修保养经验还需早知道 【3月更新】2024年佳明手表选购指南（FR255/265/955/965/本能2/Venu3/fenix7Pro/EpixPro/MARQ2,内含佳明产品线梳理、真实上手体验和选购攻略）

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只要戴着手表，这些维修保养经验还需早知道 【编号：453435435453月更新】2024年佳明手表选购指南（FR255/265/955/965/本能2/Venu3/fenix7Pro/EpixPro/MARQ2,内含佳明产品线梳理、真实上手体验和选购攻略）， 

只要戴着手表，这些维修保养经验还需早知道

[腕表之家 钟表技术] 腕表作为我们日常生活中会经常佩戴的配饰，对于佩戴上应该注意那些事宜？可以让我们的手表更加的益寿延年，首先我们需要了解一下，手表的种类。

目前市场上的手表，简单的会分为以下几种。一，传统机械式手表，主要以发条为动力来源，机芯结构上主要可以分为手动机械的和自动机械的手表；二，指针式石英振荡机构手表，大部分指针式石英腕表，主要是以氧化银电池为动力来源，另外常见的也有光动能电池以及人力动能结构，人力动能简单点讲，就是也有一粒电池，准确点讲叫可充电式电容，但是充电的部分是传统的机械部分，依靠人手在生活中的摆动，实现充电；三，液晶屏显示手表，目前市场单一液晶屏的手表呈现较少的现象，现在比较喜欢的就是搭配上指针，实现双显示方式，动力来源主要有氧化银电池，锂电池和光动能电池；四，智能型手表，主要是提供日常生活中，一些诸如电话，心率测试，专业项目测试等等诸多功能，主要动力来源是充电式的锂离子电池。

浪琴表经典复刻系列传奇潜水腕表

我们大致上了解手表的分类情况以后，下面，我们先简单的涵盖一下注意事项。主要有三个方面，也就是我们经常说的手表的三防性能，也即防水，防震，防磁。一般的手表对于防水都是有标识，我们可以看一下，然后针对不同防水等级的手表，日常佩戴的时候需要注意。这里值得一说的是，手表防水等级的起步一般是从30米开始的，30米相当于3个大气压力，这个实际上只是一个实验室测试的理论值。100米以下的，无论是30米还是50米，甚至于100米都是不建议游泳佩戴的，100米以上的可以放心使用。但请注意，无论防水等级多高，有两个接触水的事情是要杜绝的，一个是蒸桑拿，另一个是水温较高（40度以上）的洗澡或泡汤等，原因在于，防水胶圈遇热会产生膨胀，加速胶圈的老化，寿命缩短，另外这种环境下，水蒸气过多，会进入表壳内产生不易察觉的湿气，慢速氧化手表机芯和表盘或指针等。即便像这款浪琴复刻版潜水腕表，防水性能十分强大，64小时的动力、防水级别可达300米，但是必要的保护措施还是不能少。

浪琴康卡斯系列V.H.P. GMT光感设置石英腕表

防震是尽可能的避免摔，或者以一定加速度的冲击，比如说打高尔夫瞬间的冲击力很大，多数传统机械手表是抗不住这个冲击力的，会导致表机芯零部件的损伤，过于剧烈的运动要尽可能的选择相适应的表款。防磁，如今是数字时代，磁场在生活中显而易见，很多物品都有磁性，比如说手机。这里我就想说一个真实的例子，以上我们分类的第四类也就是智能手表。很有意思的事情是智能手表的表带特别爱用磁铁式表带，有些表友并不知道磁场，会影响表机的正常工作，会把这种表带换到石英手表上，直接会导致手表的间歇性停走，要是机械表就更可怕，有时候需要单独退磁才能退干净。但是这里也不用担心消除磁场的问题，例如这款浪琴V.H.P.两地时石英腕表内部搭载了创新的GPD（齿轮位置检测）系统，这款石英腕表可在腕表遭受冲击或受磁场影响后重设指针，以及与智能手机链接的一键调校功能。

谈到这里，有些朋友会好奇，手表本身不就有三防性能，为什么我们还要注意？所谓防，不得已的情况下，手表的自我防护，所以为了您的腕表长期运转稳定精准，还是需要自身多注意这些细节。

1.关于保养有点心里话

不同品牌使用的材质、零件、不同种类的润滑油的使用，相应的保养费用也就不同，而不同款式的腕表设计构造不同，保养时间也是有区别的，一般品牌都会建议4到5年建议保养一次，像带有陀飞轮设计的腕表，建议1年时间内就要去检查一下表油的耗损程度，这样来说消耗的费用就会少一些。但是例如浪琴品牌的维修费用就不会大的离谱，这一点还是很实惠的。

像之前有一块表，戴了不到2年，走时误差大的离谱，送去检测说是表油已经快耗干了，虽然平时自己会注意一些，但是完全忽略了这是一块3年前产的表，有些朋友也可以注意一下这一点，在价钱没有多大的区别时，还是尽量选择新款腕表，相应的保养周期也就会减小，降低费用。

但是有些朋友们会认为自己的表在几年之后性能仍然稳定，并不需要做一些机芯方面的保养。但是，通俗点来说，一辆好车是很能跑，但是等你发现它跑不动了的时候，它或许就已经报废了（大佬传授的名言）

很多朋友，对于腕表的保养有误区，这是个普遍存在的现象。不仅仅是普通表友，还有很多专业从事本行业的业界者，对于保养是一种不太愿意接受的现象。一般是不坏不修，保养都是下下下策，防微杜渐的朋友在整个行业内比较少。

说句实在话，这也不能责怪大家。目前市场上，对于腕表保养有两个问题，一，品牌提供的服务费用一般比较高昂，少则大几百，多则大几千或上万，使得有的朋友不太愿意花这些养护费用；二，客人自身上也有很多顾虑，比如说怕越保养毛病越大，或者偷换零件，自己认为走时还可以就先对付着用，也有的客人也不太愿意接受非品牌以外的保养等等情况。

那么保养到底有没有必要？我想下面咱们分门别类的叙述一下。

2.第一类传统式机械腕表的保养

机械腕表，如果用一句话简单的说，就是迫使性的机械运动，保养是必须的。因为整个机械运动的过程中，是有发条的较大压力，使得机件运作，如果润滑不好会导致手表机芯的磨损。所以保养是有必要的。

那么多长时间保养一次呢？我的建议是一般在2~3年内进行一次比较好。这个针对于普通式的机械腕表是可以涵盖的，太短的保养以及太长的保养都是不可取的。目前市场上的品牌有的可以提供5年的保修服务，我觉得大家要正确的看待这个问题。从字面上来看，保养和保修本来就是两个概念，这并不代表，手表都是5年才需要保养，首个5年过去后，下个5年以后再保养，因为品牌提供的保修服务，在首个5年以后，做过一次保养服务后，保修期仍为2年。所以在您享受完保修期内的时光，再次接受保养的时候，建议还是2~3年洗油一次。

这个保修的意义更多的在于为顾客提供一个更好，更长时间的质量保护，也是个利好的消息。

浪琴开创者系列腕表L2.821.4.11.6

不得不承认，新材料在手表机芯内的应用，对于降低磨损，延长保养周期确实有好处，比如说单晶硅的擒纵叉，擒纵轮及摆轮等。比如浪琴的Record系列腕表，就以单晶硅作为Record系列机芯中的游丝设计，超高的精度以及精湛的工艺使它浪获得了瑞士天文台授以的“精密计时器”认证，保障走时与日期显示功能的精准和稳定性。但是其他不具备这一设计的腕表如果不小心受了大磁场的影响，可以直接拿去维修店进行消磁处理。

浪琴表名匠系列年历腕表

还有的朋友非常喜欢机械腕表，选择一些具有复杂功能性的腕表，那么复杂功能的功能保养需要注意些什么呢？目前业界公认的复杂功能，有四种，计时码表，陀飞轮，万年历，三问手表。这里特别强调一下，万年历，可以自动分闰年的手表就是万年历手表。但是万年历可不代表，永远不需要保养，这个概念勿要混淆，正常的保养周期也应该在3年左右。

而现如今比较流行的年历腕表，就没有这么复杂了，例如这款浪琴年历腕表，虽说需要每年2月份调校一次，但是这与万年历表款想比较而言，就要简单的多了。

浪琴制表传统系列L2.673.4.78.3腕表

提到功能性腕表，就想起了现如今的市面上的计时表。计时表采用凸轮或者柱状轮机芯两种，一般高档计时表都采用柱状轮机芯，因为它美观、运行行程短，计时按钮操作轻松灵活；凸轮机芯简洁、几何图形的设计使得计时按钮操作十分紧致、有些吃力。而浪琴计时表采用的就是柱状轮机芯，在7750的基础上做了很大的改进，是目前市场是价格最低的柱状轮机芯腕表，性价比也就最高。而采用这种机芯的计时码表在操作时必须严格按照：启动—暂停—归零的顺序操作，如果不小心出现意外，还需及时返厂修理。

3.第二类指针式石英腕表的保养

指针式石英腕表相对于传统式机械表，最大的不同在于非迫使性运动。发条部分被电池所替代，大家可以理解为轻负载运动。所以相对于保养周期，可以延长很久。一般是机械表的2-3倍数。

那么保养有必要吗？实际上对于用齿轮传动部分的保养还是有必要的。这个周期如何测算，有一个很简单的方式，就是在更换过3次电池以后，有的功耗小的石英机芯，3次电池相当于小10年的时间，做一次保养，清洗下齿轮，适度润滑后，不仅仅降低功耗，也会提升手表走时精度。

4.第三四类腕表的保养

因为普遍此两类的腕表，也即液晶显示腕表和智能腕表，似乎可以说免保养。问题的主要来源于电池的使用寿命，加之造价比较低廉和结构上主要是集成电路，所以这两类型腕表可以不保养。

到底应该去哪里维修保养比较靠谱

如果只有一块表的朋友，那就无所谓了，坏了就修，到期限了就去官方保养，既然爱表，就真的不用差这些钱；但是对那些专门喜欢收藏腕表的朋友们来说就是一件很耗时耗力的事情了，每一块都要记得保养年限，越贵的腕表保养费用就越高等等，这是一笔不小的开销，而最麻烦的是要送去保养维修了、保养维修的店铺有可能也会出现很多状况。

之前就在论坛上看到的过的，想要维修腕表就去了百度上搜了官方售后地址，一般新手也觉得这样很方便，但是百度搜索上前几条一般都是广告打上去的假店铺，看起来跟真的没什么区别，维修效果什么样大家应该也清楚，不是这划了一下就是那里磨损了，像这款浪琴名匠系列年历腕表，背透的机芯精美打磨，但是如果不小心弄上划痕，不透底的还好，这背透完全影响观赏性。钱也花了罪也受了，而这种店存在了这么久也证明了上当受骗的人还真的是不少。现在很多品牌的官网上都有售后服务平台，例如浪琴表可以直接在官网里搜索附近的维修地址或者直接致电询问，也不用再怕遇到其他的状况了。

浪琴表名匠系列年历腕表

浪琴官网售后平台

那为什么总是如此强调要去品牌官方售后呢，比如说浪琴的机芯虽然是ETA机芯，但是这是ETA专门定制、浪琴专属的机芯，与同级别品牌或者集团内其他品牌都是相互区别的，这样特殊的机芯民间是无法提供最佳服务，所以还是那句话，别为了贪便宜去第三方修理。

现实生活中有两种去官方售后的途径，一种就是直接找到官方售后维修的店铺，将表送过去当场检测问题出结果，再决定这个表修还是不修，做不做保养等。这个途径时间快，效率高，问题比较清晰，但是有一点，正规官方售后维修店铺也是朝九晚五，双休的上班时间，这对于上班族来说时间上有些困难。

浪琴品牌直营店

还有一种就是拿到品牌直营店，让他们将表寄到售后服务店，例如浪琴品牌直营店，各个城市几乎都有，也不用担心找不到地址。等待几天后，再出检测结果再反馈到店铺，之后再决定做不做维修、保养等，如果不修，再将表寄回到品牌店铺去取，这个过程也要5到7天，这样的好处是省事，周末去就可以，但是与上一个方法来比，就是时间上有些慢。

但无论是哪种方法，手表维修与保养都是一个等待的过程，常规来说一般是一个月，所以在这个时间内还是要忍受爱表不在身边的痛苦。

介于篇幅限制，希望以上内容，对于喜爱手表的朋友们能有点帮助。（图/文 腕表之家 邱诗雅）


【编号：453435435453月更新】2024年佳明手表选购指南（FR255/265/955/965/本能2/Venu3/fenix7Pro/EpixPro/MARQ2,内含佳明产品线梳理、真实上手体验和选购攻略）

写在前面：因为佳明是专业的运动手表，手表的硬件设计以及软件数据分析都完全围绕运动展开，和普通的智能手表（苹果、华为等）相比会有较大差异，如果你确实有长期运动计划，或者已经有一定运动基础想进一步提升，那么入手佳明肯定没错，如果你只是普通的运动爱好者，更加看重智能性，那么与手机同品牌的智能手表可能更适合你。所以这篇文章是为运动和户外爱好者准备的，不接受你们买了佳明再来和我吐槽不如Apple watch好用这样的！！！

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更新日志：

2024.3.13更新，新加入Venu3详细上手体验

2024.2.24更新，新加入佳明165

2023.12.12更新，新加入佳明MARQ2，删除安夺2

2023.10.31更新，新加入佳明Venus3产品特点，删除上代Venu2

2023.9.12更新，新加入佳明Fenix7 Pro全面测评

2023.8.29更新，新加入佳明Fenix7 Pro和Epix pro，删除上一代Fenix7

2023.6.6更新，新加入佳明Forerunner 965

2023.3.6更新，新加入佳明Forerunner 265

2023.1.27更新，加入佳明venu 2 SQ系列测评

2022.12.3更新，加入佳明Enduro安夺2测评及选购意见

2022.8.27更新，加入本人使用多款佳明手表的一些心得

2022.8.2更新，加入佳明255的详细使用体验

2022.6.8更新，加入佳明955，删除老款745和945

2022.6.5更新，加入佳明245和255的对比及选购建议

2022.6.2更新，加入佳明新品Forerunner 255

2022.4.24更新，加入佳明全新手环Smart 5配置参数和选购建议。

2022.3.15更新，加入佳明全新发布的Insntic 2系列体验报告和选购建议。

2022.2.8更新，删除老款佳明venu 2，增加佳明新品Venu 2 plus体验报告和选购建议。

佳明品牌及目标受众：佳明是做GPS起家的专业运动科技品牌，主要目标群体是上天下海的运动达人。

佳明是美国著名科技品牌，素以GPS见长，产品遍布天上、陆地以及海洋，他们家的航空面板、汽车导航、雷达声呐等设备随处可见。自称：“从解码天空，到探索海洋，从征服陆地，到掌握健康。”

佳明官网产品展示：排在最前面的是导航仪和雷达数据分析仪

虽然智能腕表只是佳明产品序列中的一小部分，但自2003年发布第一款运动腕表以来，佳明通过在穿戴领域耕耘十余年，受到了越来越多的运动达人的认可。

佳明在运动领域受到广泛认可，最关键的因素是：专业。佳明自身做GPS起家，所有智能手表的定位最为精准，此外，据国内部分数码爱好者测评，佳明也是市面上血氧饱和度、心率监测最精准的腕表品牌。

因为骨子里自带的运动属性，佳明手表的目标受众就是运动玩家。如果只是一个普通的跑步（甚至散步）爱好者，只需要一个记录步数、时长、轨迹的工具，那么国内大部分智能手表甚至手环都能胜任。但如果你是专业的跑步玩家，需要在跑步过程中监测自己的身体状况（包括运动过程中的身体平衡等）、对自己的马拉松数据进行分析。甚至你还爱好登山、潜水、高尔夫等户外运动，那么，一款专业的佳明运动手表将是你的最佳搭档。

佳明的专业性体现在3方面：

佳明腕表卖的贵还能卖得好，是因为完美踩中了运动用户的痛点，有些人认为佳明比较贵，但在我看来，相较于动辄成千上万的登山、骑行和游泳装备，大几千的运动手表似乎没显得多贵，并且我周围的佳明手表用5年以上的朋友大有人在。

售价8480的安夺2和售价2880元的Forerunner 255

作为专注于智能穿戴的博主，本人陆续用过佳明Forerunner、Fenix、instnict、Enduro等系列手表，从2000元的入门产品到上万元的高端产品都有体验，我觉得佳明能够获得运动用户的青睐、独霸500美元以上的高端市场，主要得益于定位、数据和生态3方面的专业表现。

佳明本能2

定位是佳明的起家优势，别的品牌比不了，而数据和生态又是相辅相成的，足够数量的运动用户提供的海量数据，反哺了佳明的数据分析，特别是2020年收购了Firstbeat以后，佳明的数据库又上了一个台阶。我结合自己使用多款佳明手表的感受，简单聊聊佳明的定位、数据以及生态上面的优势，希望对你有帮助。

1、卫星定位

轨迹定位是户外运动用户最关心的指标之一，为什么把佳明的定位放在第一位来说呢？因为佳明和其他手表不一样，国内的公司名称不叫佳明XX科技有限公司，而是叫上海佳明航电企业管理有限公司。乍一看这个名字和手表没啥关系。

佳明本身是做航电起家的，很多飞机、轮船等大型设备都在用佳明的导航系统，并且佳明也为很多户外专业用户测绘提供技术支持。佳明正是在这样的技术背景下，加入到智能手表领域的，其实佳明的产品还包括：车载导航、渔业设备、实时声呐、航海雷达等等。

再回到定位方面，2022年以来，佳明在Forerunner 系列、Fenix系列等新品中都搭载了多频多星定位技术，双频指的是L1+L5，多星指的是全球五大卫星定位系统，关于佳明Multi-band GNSS 技术（多频多星定位），佳明工程师Jared Bancroft曾经做过专门介绍，这里就不展开了。

实际上，由于芯片的优势，佳明以前的单频定位系统就已经可以媲美很多厂商的双频5卫星定位技术了，而此次佳明升级的多频多星定位系统，基本上又保持了行业领先态势。

在实际使用中，搭载多频多星定位的佳明255在大多数路况基本可以实现秒定位。我是经常在城市路况活动，周围都是三十多层的建筑和高大茂密的行道树，在这样的情况下，佳明255完全可以胜任，开启运动模式后，定位时间一般在2秒以内。

同样搭载多频多星定位的Fenix 7，在户外基本上做到了秒定位。

除了定位快，轨迹精准也是佳明的强项，精准的轨迹可以让你在复杂的城市道路上更好的规划跑步路线，进而测算跑步时间，合理安排跑步体力分配。

2、数据分析

通过传感器收集用户的生理指标来进行数据分析，进而判断用户的运动健康状况，这是智能手表最重要的功能之一。

佳明255背部的Gen 4光学心率传感器群

佳明的数据分析内容很多，我就说两个功能，一个是实时体力值，一个是HRV功能。我们知道速度越快越会更快地耗尽体力，在跑步和骑行运动中，那种绝对的、全力以赴的冲刺只能维持几秒钟，即使稍微放慢速度，也顶多持续几分钟。但如果以乳酸阈值跑步或以FTP（功能阈值功率）的骑行强度通常可以持续大概40分钟到一个小时，如果再减慢速度，使用马拉松配速则可以持续几个小时。

实时体力值（Real-Time Stamina）就是基于这样的原理，在佳明Fenix 7系列等手表中新增的一组体能表现数据（目前只支持骑行和跑步），计算的主要依据最大摄氧量值，在使用过程中需要你正确设置个人最大心率，并测评你最近跑步或骑行的最大摄氧量。

在运动过程中，如果以中低强度持续运动，我们的体力和潜在体力相同，说明我们仅仅是体能消耗，而如果是高强度比赛，实际体能消耗比潜在更快，我们则需要通过降低配速等其他形式来调节体力。简单来说，实时体力值可以充分评估你当前的运动状态，帮助你随时掌握体能储备情况，帮助你合理安排体力进而更好的挑战自我、完成比赛。

此外，佳明Fenix 7X的实时体力值可以搭配 UP AHEAD路线关键点功能，通过Garmin Connect中创建路线时设定路线关键，比赛过程中可以即时查看这些关键点距离当前位置的情况，辅助我们寻找训练比赛的节奏。

第二个是HRV状态功能。

我们知道，2020年，佳明收购了Firstbeat，Firstbeat是全球健康和体育生理分析和服务数据的权威机构，在全球帮助10000多个组织和数千支运动队分析训练效果及身体健康数据，为70多个国家提供数据服务。 佳明通过此次收购，大数据支持的基础上，研发出佳明专属的运动健康算法，深化对用户HRV、压力、血氧、身体电量、呼吸、心率、睡眠、生理周期、身体年龄、训练强度等指标的监测。这其中的大多数指标，大家都很熟悉，我就聊聊大家可能不太熟悉的HRV，这个功能我是在佳明255上体验的。

在运动效果和身体恢复上，佳明最新发布的Forerunner 255和955系列，以及安夺2系列都新增HRV功能。

HRV又称心率变异性分析，这个数值越大越好，打个比方说你的心率是60，但不代表每秒跳动一次，有可能上一秒跳了2次，而接下来2秒才跳了1次，虽然综合数值是正常的，但每个人实际情况却不一样，如果心跳速度非常规律，说明你的心脏一直处于高压的工作状态，反之，则说明你的心脏是放松的。佳明255通过在睡眠状态下持续跟踪用户心率变异性，可以更加深入了解整体健康及训练表现。

HRV值因人而异，并没有一个最佳的标准区间，会受年龄、压力、睡眠、饮食、运动和生活方式等诸多因素的影响，但通过持续跟踪监测，可以反映用户的健康变化趋势。

3、运动生态

对于我这样的新手跑渣来说，可以跟着佳速度的免费课程或者教练计划来跑，一点都不费脑子，而且保证效果和安全。

常规的课程训练、运动数据分析等方面，佳明可以说拥有目前最好的运动生态，结合佳速度APP，可以使用内置的多种免费训练课程，对我这种跑渣来说非常实用。

跟着佳明的专业课程，新手也能轻松5公里，因为手表会指导你将慢跑、快走等相结合，提醒你将心率保持在合理的区间，既能保证效果，又不会让你太累而放弃，当你有一定基础以后，新的PB也就手到擒来。

运动并不是一件孤单枯燥的事情，交流和分享是运动用户最看重的功能之一，不然你的就不会有那么多人晒出运动截图了，佳明在全球范围内霸占500美元以上市场，主要原因就是得到了一众运动达人的认可，佳速度里面的运动大神太多了。

佳明跑友：东北白胖胖，感兴趣的可以去佳速度关注一下

当然官方也会定期举办一些硬核越野和跑步活动，线上线下都有，线下活动可以参加体验新表，还有礼品相送，但最重要的是认识一些本地运动大神，稍微提点一下，可能就会受益匪浅。

以上，定位、数据和生态，我觉得是佳明能够获得运动用户认可的主要原因，当然，也可以说是硬件、算法和圈子。除了这3点，佳明在运动用户比较关心的续航和屏幕方面也有自己的优势。佳明运动手表大多数用的都是半透反射式屏幕，光线越强显示效果越清楚，避免了AMOLED屏幕阳光下看不清或者续航骤减的问题。

在续航方面，佳明手表普遍能有十几天，太阳能版本能去到一个月，而功能性手表强如Apple watch，只能一天一充。

根据市场调研机构的统计，在今年第二季度，佳明在500美元以上价位的手表中独占鳌头，目前佳明的手表定位也非常清晰，产品线也很完善，基本上能够满足各种用户的需求。

佳明Fenix 7

佳明的产品线比较复杂，很多都是英文，但如果你研究一下就会发现，佳明手表虽然多，但每一款表定位都很清晰。（文科生做个图，各位老爷凑合看）

抛去针对少数用户的航空表、高尔夫表、潜水表等不说，比较适合大众运动用户选择的有4个系列：

主打跑步和铁三的Forerunner 系列（165/255/955/265/965）

主打全能和越野的instinct 系列（本能2/本能2跨界/本能2X）

主打户外商务的旗舰Fenix和Epix 系列（Fenix7 Pro/Epix pro）

主打品牌担当的高端产品MARQ系列（MARQ2领跑者）

下面就进入本人就对上述4个系列的各个单品进行的详细测评（20000字长文预警，对你有用请点个赞支持一下，粉丝用户入手佳明我这里有官方优惠合作渠道）

一、佳明FR255单品测评（明星跑表）

Forerunner 255作为佳明3年换一代的产品，可以说用入门的价格给到了跑友越级的配置，是目前佳明性价比最高的手表，主要配置如下：

1.半透反射式屏幕+经典5键盘操作

Forerunner255延续了佳明经典的五按键操作模式+半透反射式屏幕，全系均不支持触屏操作。对于我这种老245用户来说，上手没有任何压力，佳明的按键操作逻辑清晰明了，当然如果你是新手的话，我还是建议看一下佳明的入门手册。

这次佳明255配色上更加丰富，有暗黑色、神秘灰、深海蓝、纯净白、晨雾灰、和泡泡糖粉6种颜色可选，特别是泡泡糖粉色，名字和颜色都很可爱，如果是女性用户，选择这款会很出彩，毕竟佳明的女跑友很多。

我这次入手的是255的神秘灰版本，神秘灰和晨雾灰差距还挺大的，颜色更深一些，属于深灰色，大家注意一个细节，就是START按键上的红色线圈标识，这个我非常喜欢，很不起眼，但很精致，细节上充满了战斗气息。每个版本的线圈颜色是不一样的，我选择神秘灰主要原因就是看中了这个红色按键。

在尺寸方面，佳明255有两种表盘可选，分别是45.6mm版本的255和41mm版本的255S，对应的屏幕尺寸是1.3英寸和1.1英寸。具体的上手体验，大家可以参考一些我的手腕佩戴效果。

我的手腕是16.5厘米，在男生中是比较细的，我认为45.6mm版本大小正好，如果你的手腕是16厘米以下，我觉得255S和255都行，如果是16厘米以上，我觉得还是和我一样选择255吧！毕竟佳明255系列非常轻薄，255S的1.1英寸屏幕对我来说确实小了些，可能主要是为女性用户准备的。

说到轻薄，这次Forerunner 255系列确实做得很好，我手上的255加上表带重量只有49克，上手可以说轻若无物，符合跑表的定位，毕竟在我看来，跑步是一项摆脱束缚、彻底放松的运动，我出去跑步连手机都不想带。

在设计上，我要吹一下这个半透反射式屏幕，虽然分辨率只有260*260，和主流的Amoled屏幕相比差一些，但优势是省电，并且户外显示效果非常清晰！Forerunner 255采用第三代康宁大猩猩屏幕设计，通透性和耐剐蹭能力更强，显示效果和led屏幕相反，是阳光越强越清楚，这是我大夏天上午9点多拍的图片，此时阳光已经煞白，而佳明255的显示效果让我非常满意！

关于255的基本硬件配置参数我也整理出来了，如果感兴趣的话可以看看，我下面只挑几个重点升级的点说一下。

2.双频多星定位+更强续航

在卫星定位上，佳明255全系采用的是最新的多频多星定位系统，双频指的是L1+L5，多星指的是全球五大卫星定位系统，关于佳明Multi-band GNSS 技术（多频多星定位），佳明工程师Jared Bancroft曾经做过专门介绍，这里就不展开了。

实际上，做航电起家的佳明，在轨迹定位方面一直没让我失望，甚至之前一些佳明单频定位的手表，也比市面上很多所谓双频五星定位的手表要好得多，这次255引入多频多星定位，在大多数路况基本可以实现秒定位。我是经常在城市路况活动，周围都是三十多层的建筑和高大茂密的行道树，在这样的情况下，佳明255完全可以胜任，开启运动模式后，定位时间一般在2秒以内。

除了定位快，轨迹精准也是佳明的强项，精准的轨迹可以让你在复杂的城市道路上更好的规划跑步路线，进而测算跑步时间，合理安排跑步体力分配。

续航是运动手表另一需要关注的要素，一场全马下来，快的3个小时，慢的6个小时，Forerunner 255在GPS模式下，续航可以达到30小时，而在智能模式下续航最多可以达到14天，续航能力足以让你轻松应对一场长跑。

我日常使用的话，每周跑步4次左右，每次打开GPS定位时间约40分钟，这样的使用频率10天充一次足够了。

3.第四代心率传感器+气压计

佳明Forerunner 255全系采用了第四代心率传感器，可以大幅度提升在剧烈运动情况下心率监测精准度。

关于佳明全新一代的Gen 4心率传感器，我已经在本能2系列和Fenix 7的测评上都详细写过。直接说结论：已经无限接近于心率带，如果手上有水或者夏天出汗的情况下会有少许跳动，但总体精准度非常高。如果买了搭载第四代光学心率传感器的佳明手表的话，就不建议再入手心率带了。

在硬件上，佳明255还新增气压式高度计、陀螺仪、温度传感器这3个重要的传感器。

气压高度计的工作原理是使用气压来确定海拔高度的变化，以及天气变化引起的气压变化。这点对于对爱好徒步、攀登、越野的用户来说，户外运动安全感会大幅度提升。

4.新增HRV状态，升级铁三运动

在运动模式上，佳明Forerunner 255新增铁人三项等30多种运动模式，这其中包括7种跑步模式（跑步、越野跑、跑步机、虚拟跑步、室内跑道、操场跑步、超马）、5种骑行模式（骑行、室内骑行、越野自行车、eBike、电动山地车）、2种游泳模式（泳池游泳、开放水域），还有有氧运动、力量训练等室内训练项目。

佳明的运动模式不算多，但都非常专业，比如光一个跑步，就细分7种。在力量训练方面，这次255也升级了肌肉热力图功能，可以直接在手表记录重量、次数，查看举铁纪录，同时通过肌肉热力图了解自己在训练中主要锻炼肌群， 自查是否练对及练到位，不盲从训练。当然，可以进入Garmin Connect软件查看更详细的训练成果。

在运动效果和身体恢复上，佳明255新增HRV功能，HRV又称心率变异性分析，这个数值越大越好，打个比方说你的心率是60，但不代表每秒跳动一次，有可能上一秒跳了2次，而接下来2秒才跳了1次，虽然综合数值是正常的，但每个人实际情况却不一样，如果心跳速度非常规律，说明你的心脏一直处于高压的工作状态，反之，则说明你的心脏是放松的。佳明255通过在睡眠状态下持续跟踪用户心率变异性，可以更加深入了解整体健康及训练表现。

佳明能够继续深化HRV功能，主要原因是2020年收购了以Firstbeat Analytics，其中有海量的基础数据，这个功能需要使用3周以上才能产生数据，我的时间还没到，已经有一些博主晒出来自己的HRV值了。

要提醒大家的是： HRV值因人而异，并没有一个最佳的标准区间，会受年龄、压力、睡眠、饮食、运动和生活方式等诸多因素的影响，大家只需要和自己比就行了！

在常规的课程训练、运动数据分析等方面，佳明可以说拥有目前最好的运动生态，结合佳速度APP，可以使用内置的多种免费训练课程，对我这种跑渣来说非常实用。

跟着佳明的专业课程，新手也能轻松5公里，因为手表会指导你将慢跑、快走等相结合，提醒你将心率保持在合理的区间，既能保证效果，又不会让你太累而放弃，当你有一定基础以后，新的PB也就手到擒来。

关于佳明的运动功能我也不多说了，佳明在全球范围内霸占500美元以上市场，主要原因就是得到了一众运动达人的认可，佳速度里面的运动大神太多了，我就重点再说一个新增的功能：早安问候功能。

戴上佳明255睡觉起来后，手表会有一个早安问候，你可以快速了解自己今天的睡眠情况、 恢复时间、训练状态和每日训练建议，帮助你规划今天的运动计划。

现在每天起来看早安问候已经形成了一个习惯，除了功能上的作用以外，我觉得很重要的就是仪式感，让我对昨天的训练和休息情况做个总结，让我用更好的心态迎接下一场运动。我特别喜欢佳速度的一句话：希望你的运动是彻底的，休息是放松的。

5.健康监测+更全面的生活应用场景

除了上面提到了心率监测和HRV功能，佳明255还支持PULSE OX 脉搏血氧、睡眠分数测量、身体电量、压力分数和女性健康追踪等健康监测功能。在睡眠监测上，Forerunner 255可以追踪记录用户完整的睡眠周期：心率、压力、脉搏血氧和呼吸数据等，帮助用户更好地了解“闭眼期间”的情况，进而提出建议和改善睡眠。

PULSE OX 脉搏血氧功能则是依靠手表搭载脉搏血氧传感器来实现，可以随时监控血氧浓度，这个功能主要使用场景是高海拔环境，如果是登山爱好者，或者是计划入藏、青等地旅游的用户，这些功能可以提前预警血氧含量，这避免高反等身体不适等症状，以保证安全。

在生活应用场景上，佳明255全系支持NFC、支付宝和微信双码支付功能，这是对大多数国内用户最常用的几个应用场景，地铁公交抬腕出行，不带手机运动路过便利店可以出示二维码直接买瓶水。

此外，为了满足音乐爱好者的需求，佳明255同样分为音乐版和非音乐版，并且这一代佳明255的储量更大，可以存储500首左右歌曲，而上一代Forerunner 245只能存储400首歌左右，如果你有边跑步边听音乐的习惯，可以考虑加400块升级音乐版，这样搭配蓝牙耳机就可以摆脱手机束缚、安心跑步了！

友情提醒：路跑用户一定要注意安全，尽量避免使用入耳式耳机，要随时注意观察路况。

6.产品小结

佳明Forerunner 255的升级点包括但不限于集中第四代心率传感器、双频5卫星定位、气压计、HRV等功能，并且也将旗舰产品才配备的NFC、微信支付宝支付功能也下放到佳明的中端产品上，在众多智能手表慢慢挤牙膏的情况下，佳明255升级力度不可谓不大。

如果你有长期运动计划，不仅仅是跑步，包括骑行、撸铁和游泳等运动，想要选择一块智能手表来更好的记录你的运动，更专业的指导你的运动的话，我觉得这次全方位升级的佳明255值得考虑，上一代245战斗了3年仍然不落伍，这次大幅度升级的255保守估计战个三年没有任何问题。

二、佳明FR955单品测评（铁人三项）

佳明955和255同为Forerunner系列的明星产品，但一个定位是入门跑表，一个定位是最强铁三手表，二者相同的地方我就不说了，重点说一下955相较于255的升级点。

1.增加触摸屏功能。

佳明955的触摸屏也是继承旗舰F7的新功能，但手表的整个操作逻辑还以按键为主，为了防止误碰，佳明955的触摸屏功能在运动中是自动关闭的。日常使用中，除了地图缩放移动和日常界面的滚动以外，对于老佳明用户来说，大多数场景下使用按键都很方便。不过按键和触摸屏结合起来，总体操控体验更好。

2.增加续航更长的太阳能版本。

佳明255没有太阳能版本，而佳明955有续航更长的太阳能版本，太阳能版本比基础版贵700块，智能模式下基础款续航是15天，太阳能版本是20天，单GPS模式下基础款的续航约42小时，太阳能版本延长到49小时。除了对于少数爱好户外长距离拉练的用户来说，我都建议大家选择基础款就行了。

太阳能版本表盘周围会有一圈古铜色的太阳能充电板，其他方面和基础款一模一样。图片来源于网络，侵删~

3.更大内存可以储存更多音乐

佳明Forerunner 955的内存为32GB，除了内置了离线地图以外，还可以储存约2000首音乐，而佳明255M只有500首，这点有胜于无吧！

4.地图导航

佳明 Forerunner 955预装了中国大陆导航详图，测试过程中，正常的城市道路和路标都很准确，小区里的硬化道路也能展示，可以在手表地图上选择目的地，然后手表会自动给你规划跑步路线，这个功能对于对部分不带手机或者越野跑的人比较实用。

我还发现了地图导航功能的另外一个使用场景就是经常出差的用户--出差，自从用了955，每次出差我都会带着它，去陌生的城市路跑，这样晚上出去跑5公里，再跟着佳明955的轨迹导航返回，路上可以安心听音乐，不用记路。

5.训练准备程度。

训练准备程度主要是基于用户的身体情况提供训练建议，提醒用户是否应该训练和训练强度。这个功能主要根据手表对你的训练、睡眠、HRV、训练负荷等指标的监测来测算的，以0-100数值表示是否适合训练，这个功能能够既能避免运动不足而没有达到运动效果，也能避免过度运动给身体造成损伤。

6.实时体力值（Real Time Stamina）。

佳明955同样是继承了Fenix 7的功能，如果把人比作汽车的话，那么实时体力值就是一个油箱指针。

我们知道，在长距离比赛中，如果你跑的越快，体力值肯定下降的越快，反之，如果你一直以一个匀速舒适的力量来跑，这样耐力会大大延长，实时体力值可以监测你的体力消耗情况，帮助你科学规划体力，顺利完成比赛。当然，这个功能也是基于一系列指标和算法得出来的，你佩戴的越久，955就了解你越深。

7.更多运动模式。

相较于255，佳明955增加了高尔夫相关的功能支持，也比255另外多支持了室内攀岩、登山、网球等运动。注意，最常用的登山模式，只有Forerunner 955有，如果是登山用户的话，别选错了。我当时就是没看清楚，选择255以后，只能用徒步模式来代替登山。

8.小结及对比255选购建议

Forerunner 955作为佳明全新发布的新一代旗舰跑表，在我看来，佳明955不是对945的常规升级，更像是轻薄版的fēnix 7。

相较于上一代945，佳明Forerunner 955的升级点包括但不限于Gen 4光学心率传感器、双频5卫星定位、HRV、触摸屏等功能，并且把旗舰Fenix 7系列的实时体力值、训练准备程度等功能全部安排上，在NFC、微信支付宝支付功能等生活场景应用上也全部跟进，在众多智能手表慢慢挤牙膏的情况下，佳明955此次升级力度不可谓不大。

以前我对Forerunner系列的定位一直是专业跑表，但这次Forerunner955通过软硬件的升级，打出了最强铁三运动手表的称号。如果你有长期运动计划，不仅仅是跑步、游泳、骑行，还包括登山、越野等户外运动，想要选择一块轻便的运动手表来更精准的记录你的运动，科学地指导你来运动，并且加入到更多运动大神的圈子中。那么，我觉得这次全方位升级的佳明955值得考虑。

当然，如果你对触摸屏以及离线地图导航功能没有刚需，想要省点银子的话，我觉得255也是完全足够的！毕竟核心硬件和955几乎一模一样，和955的差异主要体现在软件功能上，如果升级的软件功能你用不上，何不入一块性价比更好的255呢？

番外说明：今年佳明为了迎合城市用户需求，陆续推出了255和955的AMOLED屏幕版本，也就是最新的265和965。

经过最新的软件更新以后，55和65系列的产品功能已经没有任何区别，唯一的区别在于屏幕，255/265/955/965如何选我写过非常详细的对比，感兴趣的移步参考一下，这里就不再展开了！

2024年2月，佳明又发布了入门版的A屏产品：佳明Forerunner165，和255、265的区别以及选购意见我也整理了，这里不再展开，感兴趣移步。

三、佳明INSTINCT 本能2（军迷必备）

佳明本能2系列也是我非常喜欢的一个产品，外观设计越野味十足，产品比较小巧耐操，号称军迷必备。我应该是最早一批入本能2得用户，虽然后来本能2又进行了升级，但我依然觉得够用。本能2的主要配置和体验如下：

1、多彩配色、军规防护，引领户外腕表新潮流

佳明INSTINCT 2打破了我对专业户外腕表的传统认知，这次在色彩搭配上显得更加潮流时尚，在气质拿捏上显得更加从容。全新INSTINCT 2系列共提供2种尺寸、9种配色的产品。

常规的45mm版本主要面向男性用户，而更加小巧40mm版本则面向女性用户及青少年用户。两种尺寸表盘搭配丰富的色彩选择，让各种风格爱好者都能在INSTINCT 2中找到适合自己的选择。

我这次拿到是其中两个常规颜色版本：45mm石墨灰运动版和45mm晨雾灰太阳能版。外观乍一看有点像卡西欧，但半透反射式屏幕明显要比卡西欧来的精致。

太阳能版和运动版在外观上基本没有区别，只是太阳版本把屏幕边缘纯黑的装饰板换成灰褐色的太阳能充电板，在功能上的区别就是：常规版本智能模式下续航28天，Solar版本搭配太阳能充电可实现无限续航。

佳明INSTINCT 2虽然采用了丰富配色，但设计上依然保留野性的户外腕表本色，采用经典5键设计，依然不支持触摸屏，表体设计上采用各种直线条设计，透露出强烈的运动气息。

在表背部分，有显著的INSTINCT 2身份标识，表背中间部分是佳明精度更高的Gen 4 光学心率传感器，上方是独一无二的设备序列号，下方是传统的4点充电口。

INSTINCT 2相较于上代产品，表体厚度下降了5%，45mm版本的表体厚度只有14.2mm，包含厚实的硅胶表带，亲测重量也只有53g。

本来对手表14mm的厚度有点发怵，担心佩戴会太承重，但实际上手的感觉却非常轻盈，甚至有些秀气，和沉稳的户外风格形成了明显的反差，佩戴基本无感，我16cm的腕粗带上毫无违和感。

坦白说，硅胶表带不算柔软，但很厚很结实，给人很强的安全感。表带可以任何角度弯曲，并且不会发生记忆形变，上手后与皮肤贴合度很棒，舒服透气，汗水可以迅速流出挥发，符合户外腕表的功能性定位。

作为主打户外运动的智能腕表，佳明INSTINCT 2采用纤维增强聚合物外壳、康宁大猩猩玻璃镜面，确保手表坚固耐用，支持军规标准、耐冲击性以及水下100米防水技术。可以先去玩沙、再去水洗，不会有任何焦虑，海滩用户的福音。

佳明INSTINCT 2采用全新升级的高分辨率屏幕，在户外阳光直射的情况下，也可以清晰读取表面信息，表框采用凸起设计，在复杂场景下，可以有效保护镜面。当然，其内置的高强度抗刮屏幕也能应对常规的剐蹭事故。

2、精准定位，多种模式，开启全方位运动追踪

佳明INSTINCT 2内置多种运动模式，包括跑步、骑行，游泳，力量训练，室内攀岩，虚拟跑步，高尔夫，瑜伽、登山等，基本涵盖了普通用户能接触到的所有户外运动模式。

佳明INSTINCT 2同时支持GPS、GLONASAS、北斗三卫星定位系统，相比单独的GPS系统定位，更能避免复杂户外环境的干扰。在定位方面，GPS起家的佳明从来不会让我失望，亲测在户外场景下搜星和定位速度都很快。

戴上佳明INSTINCT 2跑起来，这次我选择了本地一个环湖公园作为测试场地，公园内有不少新建的水上栈道和高高的绿化树林，之前也没来过，路况有高低起伏，既是测试，也是探险，这不正是户外腕表的乐趣所在吗？

作为运动小白，3公里已经气喘吁吁了，最近天气不太好，户外的雪刚刚消融，耽误了外出锻炼的好时机。跑完以后，手表会立刻将运动数据回传至手机端，可以通过Garmin Connect回看所有运动数据。

在轨迹展现上，Garmin Connect支持同时查看3种视图（默认、卫星以及Terrain轨迹），数据叠加层可选择配速、心率、海拔高度等指标，通过颜色在轨迹区分出来。在湖心小岛上，我特意饶了几圈，佳明INSTINCT 2也能精准记录。

为了对佳明INSTINCT 2的轨迹精准度进行再度测量，我同时进行了户外骑行模式训练，沿着小区转至本市主干道，全程严格按照非机动车道规范骑行，绕着银泰城后面画了一个正方形小圈，确保轨迹不漂移。果不其然，佳明INSTINCT 2给了我一个堪称完美的轨迹记录。

运动以后，可以通过Garmin Connect对自己的运动记录进行复盘，查看运动时间、距离、热量消耗、配速、爬升距离、平均心率、最高心率、锻炼负荷、平均步频、户外温度等丰富的运动数据。

在定位系统运用上，佳明确实是技高一筹，推出了一个很有意思的面积测量功能。比如说，我是说比如哈：你家有一个庄园或者一个山头或者一个鱼塘，你不知道它的占地面积想测量一下。那么可以戴上佳明INSTINCT 2打开面积测量功能跑一圈，就可以利用GPS定位系统测算出你的不动产的精准面积，是不是很有意思？

除了轨迹监测以外，佳明INSTINCT 2还内置 ABC 传感器，包括可测量海拔的高度计、监测气压变化的气压计以及 3 轴电子罗盘，通过航迹返航功能，可按原路返回起点，保证安全返程，在户外探险中不再担心迷路。

佳明INSTINCT 2同样支持连接第三方运动监测设备，本来以为只有佳明的心率带可以连接，这次才发现INSTINCT 2与我的其他品牌心率带也可以无缝衔接，当然原配的佳明心率带体验会更好。

运动过程中除了一个小插曲，因为出汗太多，绑在身上心率带在使用过程中滑下来了，导致运动10分钟以后就失去了有效心率记录。那么问题又来了：随着光电心率的准确度的提升，专业的ECG心率带对于普通用户来说还必要吗？

3、关注健康，数据驱动，好好休息是为了更好的运动

对用户的生理指标进行实时跟踪监测，也是运动手表的应有之义，不仅要看运动期间的状况，还要关注日常的身体状况，才能对下一次运动训练进行科学的指导。

佳明INSTINCT 2在健康监测方面让我留下了3点深刻印象：

全天候全天压力追踪。通过监测用户的心率变异值以了解身体压力状况，当监测用户压力的时候，会有放松提醒功能，引导用户进行深呼吸，以缓解压力。

睡眠分数记录。追踪用户完整的睡眠周期，包括清醒、浅睡、深睡时间和REM睡眠时间。通过睡眠小工具查看各睡眠阶段分布，并提供睡眠分数和洞察。像我这种睡9个小时的也只能是优秀水平了！

PULSE OX 脉搏血氧监测。佳明INSTINCT 2内置的Pulse Ox5传感器利用光线照射手腕处皮肤来测量用户的血氧饱和度，特别是在高原地区可以随时测量，以帮助了解身体对高海拔的适应程度，也可以在睡眠期间进行连续记录。

4、不做偏科生，新本能更全能

虽然定位是户外腕表，但佳明INSTINCT 2并不偏科，实际上，从Venu2 Plus发布以来，佳明就更加尊重用户的呼声，在手表中增加了不少实用功能。佳明INSTINCT 2同样支持：

智能消息通知，搭配兼容的智能手机，可以直接在腕表上接收邮件、短信及应用通知。

个性化表盘，使用 Connect IQ App 可下载个性化表盘、添加数据字段、获取应用程序或 Widget 小工具。

NFC 交通卡，添加交通卡，通过手表付款乘坐交通工具，抬腕刷卡，出行更便捷。（这个功能可是刚刚在旗舰飞耐时7上首发的！）

安全追踪，手表监测用户发生了事故，援助和事故侦测功能将会发送您的位置信息给紧急联系人。

日程安排，与手机连接，轻松查看每日日程安排。

女性用户专属的月经周期或孕期，记录生理及心理变化，获取运动及营养建议。

当然，还有佳明的强大运动社区GARMIN CONNECT，用户可以在一个平台上查看所有健康和健身数据，不仅记录，更在于分享，帮助用户在佳明社区中找到志同道合的好友、参与竞赛并分享成就，搜集各种可爱的挑战徽章是我坚持运动的重要动力！

5、产品小结

时隔3年，佳明正式更新了INSTINCT 2系列户外智能腕表，确定了本能系列不是一款产品，而是一个品类。相较于上一代，INSTINCT 2让我看了佳明在软硬件方面的进步，更看出了佳明在产品理念上的进步，比如更加注重健康、更加注重实用、更加注重分享。虽然是专业户外腕表，但INSTINCT 2为用户考虑的更加全面，我很欣喜看到厂商愿意做出这样的尝试，让普通用户更有勇气去选择一块专业运动手表，用数据驱动运动，用手表监测健康，在分享中享受运动。或许真如INSTINCT 2系列的宣传语—“有本能无所不能！”

佳明特别偏爱本能系列，在本能2发布以后，又给本能2新增航海王限定款、跨界版以及超大杯的本能2X。由此看见佳明以及用户对本能2系列的热爱！

如果是海贼王的粉丝一定不要错过，详细的体验我写过，感兴趣可以看看。

四、佳明VENU 3系列（时尚之选）

虽然佳明手表测评非常多了，但是Venu 3还是很值得聊得一款产品，因为它有太多相较于其他手表的不同之处。最大的区别就是外观设计，以及主打智能的UI体验，所以我今天和大家分享的顺序是外观、智能、健康和运动。

1.外观：沉浸式AMOLED屏+3按键操作

先看外观，Venu 3全系列采用的一个整体的全覆盖的微曲面玻璃，沉浸感很强，搭载的也是全新的佳明oled屏幕，这种设计一眼望过去不像是传统的运动手表，更像是主打时尚智能的普通智能手表，比如说苹果手表、华为watch4系列等等。

在表身上，采用的是不锈钢金属拉丝表圈配以硅胶表带，轻巧贴合，非常轻巧，特别是我从Fenix换过来，重量也是直接减少一半。

Venu 3共有2个尺寸，45mm和41mm，这个就根据自己的手腕选就行了，我的建议是手腕15厘米以上选择45mm版本，15以下选41mm版本，两个版本功能完全一样，就是屏幕尺寸和续航的差异，所有尺寸售价都是一眼的，3380（当然我的粉丝还有更优惠的官方团购价）

颜色主打的是白色和黑色，小尺寸的3s明显是为女生设计的，还有更时尚的金色、绿色等等，大家入手前到官网看看就行了，记住，有的颜色确实好看，但不一定百搭，我给粉丝的带货经验，还是白色和黑色更百搭，也有女生选venu3 s金色的，其他的颜色建议慎重选择。当然，你就是喜欢哪一款，当我没说哈，行止由心。

外观上还有一个显著的变化就是整个手表采用的是3按键设计，而不是佳明的经典5键设计，按键也是隐藏式的，不像我用的Fenix或者forerunner系列产品，按键突出很高，显得野性一些，venu3整体的造型是时尚智能的方向。

2.智能：独家UI设计+日常智慧功能

与外观搭配的，还有手表整个独家的UI设计，不是那种255升级到265换个屏幕的UI，而是属于venu系列独家的UI，界面都和其他佳明手表不同，看起来很清楚也很有特点， 点按右上角按键，除了运动模式以外，右边还有一些常用的功能分区，包括支付宝、微信支付、音乐、闹钟等等。

常规的微信、短信、电话提醒当然不在话下，最最重要的是，这款手表它支持接打电话，我印象中这应该是佳明唯一一款支持电话功能的手表了，在整个运动手表领域也不多见。

一句话概括：他是佳明智能性做的做好的一款手表，上手体验接近于普通手机厂商做的手表，我之前一直吐槽佳明运动很强，但智能性垃圾，Venu3完美的补齐了短板。这里又要骂一句，佳明不是做不到，只是不想给你而已。

3.健康：Gen5心率传感器+睡眠教练

在硬件方面，venu3最大的升级就是搭载了佳明最新的5代光学心率传感器，这个很香啊，毕竟价格更贵的265和965都没有。

佳明的五代心率最主要的升级是绿色 LED 灯源由原来的2个增加到6个，可以进一步提升剧烈运动场景下的心率精准度。我看很多博主说的都不对，说绿通光道从4变成8，实际上不对，是中间2个升级到6个，另外的是红光测血氧的，总共是10个灯光模组。上一代心率传感器的2组灯源在运动场景下，如果佩戴不紧的话，随着摆臂难免有漏光的现象，会对心率监测形成干扰，现在第五代光学心率升级到6组LED光源，可以在更多场景下提高心率监测的精准度，也就说，你佩戴的更宽松一些，运动的幅度更大一些，更大面积、更多数量的心率监测模组依然能够对你的心率变化进行准确监测，这点来说，会给用户带来更好的使用体验。

并且，与心率传感器模组相关的还有一个新功能，ECG心电图测量功能。全新的心率模组除了增加灯以外，还有四个弓形区域的导电金属片，这个可以测量你的皮肤温度以及心电图，所以我细心的用户会发现，佩戴搭载5代光学心率的佳明手表睡眠的话，会在睡眠状态里看到自己的平均皮肤温度变化这个指标，而7是没有的。至于心电图功能，已经在澳洲等地区适配了，但国内因为政策的原因，需要拿到医疗器械认证，暂时还没有推送，但后期一定会适配的。

说到睡眠，佳明Venu 3系列智能手表还推出睡眠教练，可监测各睡眠阶段的状态为睡眠品质打分，并透过监测日常运动、小睡/午睡等综合指标，获取完整的个性化睡眠分析及建议。很多人会怀疑睡眠教练功能。

就我自己使用的体验来说，还是不错的，何谓教练，就是教你该干什么，干到什么程度，睡眠教练就是分析你的睡眠情况，很多人认为自己睡的久就好，显然不是这样的，佳明venu 3会根据用户的身体情况、训练情况，来计算你睡眠质量，对你的睡眠时长提出建议，你睡多了反而会提醒你少睡一些，睡少了当然会提示你增加睡眠。你要说这个功能多强大吧，也不是，主要是在之前睡眠监测的基础上增加和完善的新指标，毕竟去年佳明已经在全线铺开零星小睡功能了。

除了睡眠教练以外，佳明venu3并且还具有早安问候功能，可了解睡眠记录、恢复情况、HRV、天气预报、身体电量。常规的心率、血氧、压力监测等等，也是很齐全的，这些就和常规的佳明手表一样了。

4.运动：主打室内也兼顾户外

最后再说一下运动功能，毕竟佳明手表的运动功能也说了很多遍了，这里就简要谈谈。在运动方面，佳明Venu 3系列智能手表内置室内外多种热门运动，预置力量训练、瑜珈、普拉提、有氧等热门丰富健身课程，多种运动支持显示肌肉热力图，清楚每个动作练哪里。佳明venu3这个oled屏幕看这些健身动画就很舒服了，比我的Fenix要舒服的很多，可以指导你的动作，安排自己的训练计划。

当然，如果你觉得内置训练计划满足不了你，用户还可以在APP中从1600多种锻炼中创建自己的锻炼计划，并将其同步在腕上设备。此外，运动结束后生成训练报告，了解训练效果和恢复建议。这些我之前都出过详细的教程，不再展开。

在运动方面，佳明venu3最大的阉割是采用的单频定位技术，所以在户外跑步、骑行等场景下，定位的速度肯定比现在最新的多频多星定位技术要差点，但也是能用的，毕竟定位是佳明的老本行，即使是单频定位，也可以应付日常的跑步、骑行、登山、徒步等需求。

5.对比265怎么选？

因为很多买佳明venu3的是女生， 对配置这块了解不多，我简单概括：佳明veun3是佳明主打室内运动和健康监测的手表，但不代表户外不能用，正常使用没问题，只是和265等有区分。毕竟3000元价位，如果把多频多星定位都给你了，那你让佳明265卖给谁呢？

至于和265相比，该如何选择？很简单，如果你是室内力量训练居多，更在乎健康监测以及智能性，那么venu3更适合你，如果你就是一个纯粹的跑步玩家，那看看Forerunner系列的名称，就知道怎么选了，Forerunner Forerunner，265就是为跑者设计的。

五、佳明Fenix7 Pro和Epix pro（一母同胞）

熟悉佳明产品线的用户知道，佳明旗舰Fenix系列一直有一个孪生兄弟-Epix，这两块表都代表了佳明在户外运动领域的最新技术和最强实力。但一个偏户外，一个偏商务，唯一的区别就是MIP屏幕和AMOLED屏幕区别。

左边Fenix7 Pro，右边Epix pro

这里重点测评Fenix7 pro，因为是大家普遍关心的一块手表，当然和Epix pro的对比选购意见我也会在文中说明，Epix pro的单品测评，我就不展开了，后面另外附上链接，感兴趣的同学可以移步看看。

1.基础配置

（1）更细腻的MIP屏幕+太阳能充电

全新的Fenix7 Pro采用了佳明新一代MIP反射屏，MIP反射屏的优势是在在户外阳光直射的情况下，也可以清晰读取表面信息，并且很好的兼顾了续航，我一直认为MIP屏幕是佳明旗舰产品精髓所在。

因为我本人是Epix转Fenix的，所以关于这块屏幕我多说一点，以前我一直说MIP屏幕的优势是强光显示效果和续航，OLED屏幕的优势是暗光场景下显示效果更佳。但这一次我要为Fenix7 Pro的新屏幕正名。

虽然和Epix pro的AMOLED屏幕相比还有差距，但是在新一代技术的加成下，屏幕的细腻感有了很大的提升，暗光下的显示效果也很不错，但是MIP屏幕天黑看不清楚的小伙伴可以把心放在肚子里了！

表框采用凸起设计，是为了在户外越野的时候更好的保护镜面，不过佳明Fenix 7 pro精英版本身采用的也是高强度的康宁大猩猩玻璃镜面，更高配置的旗舰版采用的则是合成高强度的蓝宝石玻璃镜面，常规的剐蹭都能轻松应对，日常使用我觉得没必要刻意呵护。（小伙伴们不要再来问要不要贴膜的问题了，问我就是建议裸奔）

这块屏幕是支持太阳能充电的，表镜边缘约2毫米宽度环绕一周的是太阳能充电板，Fenix 7 pro依然采用了佳明最新的太阳能科技2.0技术，满电情况下，GPS模式下可续航73小时，双频多星可续航48个小时，足以满足超长距离的比赛需求

在充电效率方面，采用的依然是插入式充电方式，稳定高效，我拿到手表的时候是3%，充满用了1个小时10分钟，比官方宣称的1小时充满长一些，但比上代确实有提升。

（2）按键+触屏操作

在人机交互上，Fe