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宽阔的道路当中，一棵树干断裂的千qiān年皂角树被围墙保护起来。据老村民说，在500年前，这棵大树要比现在壮观得多，后来不知什么原因，大树失火，树干被烧空，此后这棵大树就默默的沉睡了300多年，后来不知什么时候，从没有烧焦的树皮中又发出了新芽。在2013年，古老的树干因城市拆迁再次被折断，本以yǐ为没救了的古树，没想到在几年后又再次焕发出活力。

这是一棵历经坎坷的树，被烧焦、被折断，过了千qiān年仍然坚挺着，失去了主干，也yě能在枝干上焕发出生shēng机。

其实人也yě是这样，年纪大了，身体各器官也yě跟着衰老，就抵御不了疾的侵袭，就像树被烧焦一样，人也yě就慢慢不行了，寿命也yě就缩短了。枯木能逢春，其实人也yě可kě以yǐ，只要有足够的营养，虽然不能像古树那样千qiān年不死，但也yě能够长zhǎng命百bǎi岁。

我们的身体是由无数微小的活细胞所组成的，这些细胞不断生shēng长zhǎng、坏死及再生shēng，只要补充足够的细胞再生shēng所需的营养物质，就能够维持它的新陈代谢作用—成长zhǎng、修补及重生shēng。而细胞的再生shēng，可kě以yǐ迅速使组织恢复成原样从而使机体的顺利行使原有功能，也yě就是能够修复身体某些器官的损伤，所以yǐ说营养是生shēng命的物质基础。

营养是构成膳食的主要部分，是提供能量及生shēng长zhǎng、维持生shēng命活动所需要的必bì需营养素，我们所说的人体所需营养，主要是指蛋白质、维生shēng素、矿物质、碳水化合物、脂肪、纤维、水。在快步调、速食、日夜颠倒的饮食情况下，我们都有些微的营养素缺乏症状，而这不是因为没有吃好,而是没有吃对。

我们都知道怎么吃才健康，吃对大概就是多吃蔬果guǒ，少吃红肉，减少盐的摄入，多喝水，少油炸等等。但就算是吃对的食物，且严谨地摄取所有的营养，也yě会发现因为土地过度的开发与耕种zhǒng而使得营养素枯竭，蔬果guǒ食物本身已经缺乏营养。若再加上现今的土壤污染、食物的化学加工与防腐处理，现代人所吃的食物中流失了更多的营养素。许多食物在长zhǎng期储存、干燥、漂白、冷冻及杀菌中，维生shēng素含量更是降低了很多。

怎样才能真正的补充到充足的营养素呢？

哈佛大学从1976年就开始做了一项实验。实验内容是服用营养补充品到底好不好？那么长zhǎng达30多年的试验结果guǒ是什么？试验表明，5年内, 服用营养保健品的人群并没有明显不同；而到了第10年, 坚持服用保健品的人群患率比不服用的人降低了25%；在第15年, 患率降低了75%。顶尖的医学杂志 NEJM , Lancet , JAMA , Archives of Internal Medicine 中都报道了这项试验，试验结果guǒ已经充分说明服用营养补充剂是有效的，但效果guǒ不是即刻的，坚持服用的好处，在几年，甚至几十年后才会体现出来。

所以yǐ直接服用，是预防疾的好方法。因为保健品大多是把天然植物中最有用的营养精华提取浓缩，是对我们日常饮食中营养物质的一种zhǒng提炼，可kě以yǐ最直接有效地营养体内新陈代谢的细胞，修复受损细胞，预防多种zhǒng慢性疾，延长zhǎng寿命。

但大多数人对保健品都有一种zhǒng刻板印象。保健品行业的确存在各种zhǒng乱象，炒作概念、夸大宣传这两大“状”，此前就被一而再、再而三地拿出来批判。但一部分保健品不好，便认为整个保健品行业都是一样的，这往往会有失偏颇，一些正规经营的保健品企业，也yě因此深受其累。只要拿掉“有色眼镜”，我们就会发现，国guó内也yě有不少好的保健品企业，正在想方设法地为国guó内消费者提供优质的保健品。

总结下保健品最有疑惑的几点以yǐ供参考：

1、保健品是食品还是药品？

保健食品首先是食品，而且必bì须具有保健食品批准证书及“国guó食健字”批准文号等。购买保健食品，要看国guó家食品药品管理或卫生shēng部的保健食品批准证书。

2、为什么我吃了保健品却没反应？

保健品的用量、用时及是否坚持服用是体现产品有无效果guǒ的关键因素。营养的摄入不像吃药，它需要至少6个月的时间来形成身体的天然免疫系统，在6个月后才能开始看到健康的改善。所以yǐ刚开始吃不要着急，效果guǒ是慢慢体现的。

3、保健品越贵越好吗？

并不是，不要过分在乎价jià格方面，因为价jià格最贵的保健品不一定适合我们，同样价jià格最低的不一定是性价jià比最好的产品。我们应该根据自己的需求，选购最适合自己的。

4、五花八门的保健品，如何挑选？

关键要看有没有国guó家食品药品管理或卫生shēng部的保健食品批准证书。企业的资质，生shēng产许可kě，经营许可kě，专利证书和认证查询都是比较好的方法。

枯木尚且能逢春，人为什么不能再少年呢？拿掉“有色眼镜”，预防疾，越早越好。