美众议院委员会就UFO问题召开听证会，作证人指认美政府掩盖调查研究 微胖的人更长寿：30岁后，体重控制在什么范围最合适？
美众议院委员会就UFO问题召开听证会，作证人指认美政府掩盖调查研究 微胖的人更长寿：30岁后，体重控制在什么范围最合适？，
美众议院委员会就UFO问题召开听证会，作证人指认美政府掩盖调查研究
【环球网报道 记者 朱嘉琪】综合美国有线电视新闻网（CNN）、美联社等多家外媒报道，美国众议院监督和问责委员会当地时间26日召开关于不明飞行物（UFO）问题的听证会，三名退役军人在听证会上就UFO现象作证并警告说，相关目击事件属于国家安全问题，而美政府对此过于保密，为此他们推动美议员呼吁政府对UFO现象相关研究增加透明度。
CNN提到，美前海军飞行员瑞安·格雷夫斯和退休美海军指挥官大卫·弗拉沃都作证说，他们在军队服役时目睹了UFO。美国前空军情报官员大卫·格鲁什指认，美国政府掩盖对不明航空现象(UAP)的研究。
报道提到，美国政府将这些不明原因的目击事件定性为UAP，并在近年来发布了有关这些案件的报告。其中一些不明物体仍然没有得到解释，而另一些则被归因于“气球或气球实体”，以及无人机、鸟类、天气事件等。
报道称，格鲁什说，美国政府不仅掌握有关UPA的资料，而且还拥有据称是“非人类”飞行员的遗骸。然而，当格鲁什被追问时，他明确表示这是别人告诉他的，他没有第一手资料。格鲁什还说，美国可能自20世纪30年代以来一直关注着“非人类”的活动。
当被问及为什么UAP是美国国家安全威胁时，弗拉沃谈及他曾于2004年目睹不明飞行物并称，“我们面对的技术比我们拥有的任何技术都要先进得多。”
CNN继续说，作证人和几位美国议员抱怨称，与不明目击事件有关的信息被美国政府过度保密。 “这是政府透明度的问题，”田纳西州共和党众议员蒂姆?伯切特说，“我们不会把‘小绿人’（一种对可能存在的外星生物的描述）或飞碟带到听证会上……我们只是要弄清事实。我们将揭开掩盖真相的面纱，我希望这只是更多听证会的开始。”
这不是格鲁什第一次爆料美国政府隐藏不明飞行物。他6月5日透露，美国政府正秘密开展一个回收外星飞船的项目，美国国防部持有外星飞船残骸，并正试图修复“非人造的高技术航天器”。6月6日，五角大楼不明空中现象研究办公室回应了格鲁什的爆料。该办公室发言人苏珊?高夫在发给福克斯新闻数字网的电子邮件中表示：“经五角大楼不明空中现象研究办公室调查，没有任何可靠证据能够证实，（美国政府）曾经或正在开展的任何项目中，有过持有外星（航天器）构件，并对其进行逆向工程的情况。”
发布于：北京
微胖的人更长寿：30岁后，体重控制在什么范围最合适？
我们知道，肥胖会导致各种疾病，超重的人往往会患上一些疾病。
在这个以瘦为美的时代，我们在谈论减肥的时候，“瘦”才是正确的。但从更健康的角度来说，最新的科学研究表明：寿命和体重也有密切的关系，并不是越瘦越好，微胖的人反而更长寿。
前不久，国际期刊《流行病学年鉴》发表了俄亥俄州立大学的一项研究，该研究发现，与一生体重指数都在标准范围的人相比，体重比标准范围稍重一点的人寿命更长。
研究人员对4500 名参与者进行了长期随访，包括他们的性别、教育、婚姻和生活习惯。
50岁时体重略超标但相对稳定的人，其预期寿命最长。当然，如果体重严重超标，死亡率仍然是最高的。科学家认为导致这一结果的原因是因为微胖的人患病风险相对较低。
《新英格兰医学杂志》的一项研究表明，体重指数（BMI）在22.6到27.4之间的东亚人群患疾病的风险最低。
适当的皮下脂肪可以储存一些能量，也可以更好地帮助人体抵御寒冷，增强免疫力，保护人体的一些重要器官。
相对而言，微胖的人相比较瘦的人，即使经过手术，微胖体重的人对术后的愈合恢复效果也会更好。
2018年，《柳叶刀-糖尿病与内分泌学》，一项涉及200万英国公民的研究表明，大于40岁的中年人，体重指标轻微超标的人死亡风险较低。
30岁往往是中年开始的一个分水岭，如果不重视体重管理，那么很多人的发福就是从30岁以后突飞猛进的。
30岁以后，体重控制在什么范围适合？
这个公式先来算算你的“生命线”：BMI=体重（公斤）/身高（米）^2
比如老王的BMI=67公斤/1.72的平方=22.6
中国成年居民的BMI一般不应该低于18.5，如果低于这个数字则实在是太瘦了。18.5-24为正常，24-28为超重，28以上为肥胖。
30岁以后控制在18.5-24之间，就可以了。
可能有朋友会说，BMI不靠谱，现在减肥要看体脂率。
但老王认为，BMI这个指标简单易算，也很直观，对于了解自己的体重指标还是有很积极的意义的。毕竟不是每个人家里都有测体脂率的体重秤或仪器。老王每年去三甲医院体检，体检单上也会有BMI这一项指标。
我觉得两种指标并不矛盾，作为不同维度去了解自己的身体状况，都有其参考意义。
虽然BMI指数简单易用，但BMI指数并不全面，更准确的指标应该是体脂百分比，就是指脂肪含量占总体中的百分比。体内脂肪大多位于胸腔及腹部，脂肪能够保护身体的内脏器官，必要时分解提供能量。
但是，如果过多的脂肪堆积在体内，就会造成健康风险。有些人虽然体重正常、BMI指数正常，但如果体内堆积脂肪，往往隐患更大。下表给出不同年龄的正常体脂标准：
性别
年龄
标准体脂率
男性
18-30岁
14-20%
30-69岁
17-23%
女性
18-30岁
17-24%
30-69岁
20-27%
一般认为男性体脂大于24%，女性体脂大于28%为肥胖的判定标准。
目前，比较常见的测量体脂是采用体脂仪或体脂称来测量，主要是使用生物电阻法，通过发射生物电流，通过电流在脂肪、肌肉中的不同速度，来估算脂肪和肌肉在体内的比例。
但是这种生物电阻法测量受到人体出汗程度、是否进食等因素的影响，会有5-8%的误差。当然作为我们平时在运动锻炼过程中，对自己的身体有个大概了解，也是有一定参考意义的，要精确测量只有通过医院的核磁共振。
那30岁后，如何保持体重和保持健康？
一是改变饮食，科学地将一日三餐结合起来，尤其是30岁以后，为了健康，尽量吃平淡的饮食，适当吃一些肉、蛋、奶，保证营养全面。
二是要保持充足的睡眠，充足的睡眠可以让身体自我修复，而在深度睡眠中可以更好的缓解身体疲劳，最好在晚上10点左右入睡，早上6点左右起床，保证每天有8小时的睡眠。
最后就是坚持锻炼。30岁以后，体能等各方面就走下坡路了，要保持年轻时候的状态，运动是最佳的方法。运动可以增加肌肉力量，加快新陈代谢，促进血液循环，保持正常体重。
虽然适当的微胖对身体有好处，但也不能太胖。毕竟超重容易导致一些疾病，我们还是应该把体重控制在合理范围内的。
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