519旅游日丨主打疗愈！奔赴大自然、寺庙，年轻人爱上旅修 关注孤独症患者家长心理压力

519旅游日丨主打疗愈！奔赴大自然、寺庙，年轻人爱上旅修 关注孤独症患者家长心理压力， 

519旅游日丨主打疗愈！奔赴大自然、寺庙，年轻人爱上旅修

记者 孙远明 济南报道

今年以来，以“疗愈＋旅行”为特点的小众旅游方式——“旅修”逐渐升温，并在年轻人群体中逐渐流行开来。不少人选择在周末或者假期，约上三五好友，或者报一个旅修团，告别“人挤人”反向旅游，奔赴大自然、乡村、寺庙，来一次“心灵之旅”。

旅修产品丰富，最高过万元

“与其说是旅修，不如说是一场远离手机和工作，亲近生活的旅游放松体验。”近日，在某社交平台上，有网友分享了自己的三天旅修感受。三天的时间里，博主在山林间徒步、练瑜伽、品禅茶，晚上和团队里的伙伴在篝火旁“围炉夜话”。“旅修就是短暂的放空，让心歇歇脚。”博主告诉记者，旅修过程充满松弛感，算是一次自我梳理、重拾热情和活力的过程。

记者搜索发现，在社交平台上，有不少人分享了自己的旅修、禅修经历。他们有的是参加“静心营”“乡村疗愈营”等付费团，有的是以自由行的方式到野外、寺庙放松。后者多是朋友、家人组团旅行。前者则更接近于“小包团”“精品团”产品，人数在10人以内，三人以上六人以内的居多。在费用和产品类型上，此类产品有公益性质禅修班，也有千元价位的近郊周末两天游，包含食宿和各类疗愈活动，还有万元级别的海外旅修团。

记者发现，在某平台上，目前已有店家挂出“十一”假期巴厘岛瑜伽旅修产品。出游时间7天6夜，包含巴厘岛周边游、24个瑜伽课时、烹饪课等内容。产品“超早鸟优惠”在9399元到12999元之间，不包含往返机票。

疗愈师：旅修，就是给精神充电

32岁的琳婕此前在银行工作，现在是一名疗愈师，和伙伴一起在济南老城区经营了一家“小院茶水铺”。日常，她会在小院里教习瑜伽等课程。周末，会在济南、淄博等城市周边开展自然疗愈活动。

琳婕乡村疗愈营的选点民宿。

近期，店里推出的旅修产品“周末两天一夜乡村疗愈营”正在招募。旅修地点选在淄博一个小山村，食宿在一家民宿，整个旅修过程包含瑜伽，静坐、站桩、行禅，素食、植物拓染、篝火等活动。目前，该产品已经有不少人留言咨询。

“旅修就像是一个生活充电站，可以解压、调整情绪，然后带着新的灵感与热情回到工作和生活中去。”琳婕介绍，目前参加乡村疗愈营的人群年龄主要分布在20岁到50岁之间，以女性群体为主。“本身是一种适合所有愿意走进大自然的人的疗愈形式。”

在琳婕看来，旅修和常规的旅游是有所不同的。“随着生活水平的提高，大家会对假期提出更高层次的精神追求，不再局限于旅途中吃吃东西，看看美景。”她告诉记者，旅修最终的理念，其实就是让大家在自然的环境里好好吃饭、好好睡觉，做一些与大自然有链接的活动，达到放松、清理、唤醒的效果。

在国民心理健康研究院暨社会心理服务产业学院副院长罗清军看来，现在出去旅行的人越来越多，人们也在逐步回归自我、回归内心，甚至追问“我到底需要什么？”“如何让我更快乐？” 罗清军表示，这也是旅修为何会被很多人选择的原因。既能游玩，还能观照内在，自我成长，或者达到让自我放松、宁静的目的。

旅修打卡地寺庙，正转型为兼具多元功能的文化空间

寺庙，是旅修的热门打卡地。当下“寺庙游”持续火热，为了迎合游客需求，一些寺庙景区也结合自身优势推出了多样的旅修、禅修产品。

灵岩寺景区营销部查天奇介绍，景区先后打造了“音钵疗愈·静心营”“禅意营”“读书营”“研学营”等旅修活动，以团体活动为主的“音钵疗愈·静心营”先后举办30余期，吸纳旅修人次达一千余人。以自由行为主的“静心营”“禅意营”“读书营”等，采用公益活动的形式，今年“五一”假期接待游客约5000人次。

灵岩寺景区的“禅茶一味”。

“五一”期间，景区还推出了“禅意微度假”产品，包含一元素面、禅意行脚（在景区徒步）、祈福共情等内容。灵岩寺景区总经理石鹏告诉记者，随着社会的发展和生活节奏的加快，现代人对于自我成长和意识觉醒的需求越来越强烈，许多人感到生活中缺少内心平静和宁静，在假期期间远离城市喧嚣，到清净的寺院平静自己的内心，可以给自己一个短暂的放空。

“自2023年以来，‘寺庙游’迎来空前火热。进入寺庙的，除了常规的中年游客，相较以往还多了一群年轻人的身影。”石鹏说道，寺庙热的背后，不全是年轻人单方面的热情奔赴。传统印象中主要承担宗教功能的佛门净地，正在悄悄变身，转型为兼具多元功能的文化空间。“寺庙在祈福之余也提供了更多的选项。旅修、禅修也成为很多人的生活方式。

发布于：山东


关注孤独症患者家长心理压力

4月2日第十五个世界孤独症关注日，小红书联合中华少年儿童慈善救助基金会、北京星星雨教育研究所、新华公益、公益时报联合发起“2022世界孤独症关注日”活动。 活动以“温暖星星之前，先治愈我”为主题，在小红书站内上线专题页，展示孤独症孩子画作，邀请行业专家发表专业知识，并展示众多孤独症患者家长发布的笔记，分享如何接受孩子被诊断孤独症、父母如何进行心理调节等知识，呼吁关注孤独症患儿同时，也对患者家长心理压力予以更多关注。

“目前相关研究更多还是关注孤独症谱系障碍患者，对患者家庭关注程度不够，现在国际研究已经开始出现关注家庭的趋势。”北京林业大学副教授李明表示，“关注家庭非常重要，家长们如果心理压力难以支撑，也难以照顾好孩子。” 孤独症谱系障碍包括典型孤独症以及阿斯伯格症等不典型孤独症，孤独症此前也被称为自闭症。据《中国自闭症教育康复行业发展状况报告Ⅲ》数据，我国现有孤独症人数超过1000万。这意味着孤独症患者父母的数量在2000万以上。 “在小红书有不少孤独症患者家长发布笔记和评论，互相鼓励、互相帮助也互相学习。我们希望通过活动与内容，让更多心理行业专家与用户，以及用户与用户之间产生连接，让更多人能够获得更好的心理状态。”小红书知识品类负责人说。 李明建议，互联网内容平台可以从几个方面为这些家庭提供帮助，包括邀请专业人士发布权威科普内容，推动相同困境人群建立自助群体并分享经验等等。 此次专题活动中，小红书站内上线“#关爱星星孩子和家人”话题，邀请中国农业大学心理素质教育中心主任施钢等专家发表笔记，为家长提供多方面心理知识。 活动页面也展示了众多孤独症患者家人的笔记，分享他们如何与孤独症孩子相处、如何调整心理状态等等内容。近年来，不少孤独症患者家长在小红书等内容平台相互学习交流，他们发布的内容也为其他家长提供了有益的参考。 小红书创作者“一颗黄豆”在发现女儿患上孤独症后，决定带女儿边旅行边治疗。她把自己的经历发到小红书上后，收到不少人留言与私信寻求帮助。而“一颗黄豆”自己也在小红书上，与一位30多岁的生活相对正常的孤独症患者进行了深入交流，让她对女儿的治疗充满信心。 “一颗黄豆”与女儿旅行疗愈的故事，也被拍摄制作成为短片在此次活动中发布。 创作者“君子若兰”分享了患有孤独症的大儿子的生活日常，以及带着他再婚并获得幸福婚姻的故事，笔触温暖细腻，提供的建议也被众多网友点赞。有网友留言表示，从这些笔记里不仅学习了如何对孤独症孩子进行干预，更重要的是学会了如何调整自己，如何与家人更好地彼此支持。

据了解，近一年来小红书相继引入中国心理卫生协会、积极心理学之父马丁?塞利格曼等心理领域机构与专家入驻；联合中国心理卫生协会发起“心理成长计划”，关注青少年心理健康，并策划人生心理探索屋、心理学家种草积极心理学等活动。数据显示，2022年3月，小红书心理类内容发布量比去年同期增长超540%。

发布于：北京[db:内容]?