润肠又通便，适合宝宝的辅食粥，再也不用担心娃便秘了！ 宝宝一岁后以辅食为主，还是以奶粉为主呢？看了本文你就知道了

润肠又通便，适合宝宝的辅食粥，再也不用担心娃便秘了！ 宝宝一岁后以辅食为主，还是以奶粉为主呢？看了本文你就知道了， 

润肠又通便，适合宝宝的辅食粥，再也不用担心娃便秘了！

说起蜂蜜的好处，尤其是它的通便效果，被传得神乎其神。最近就有宝妈问我，宝宝有点便秘，能不能吃点蜂蜜。我问她宝宝多大了，她说才11个月。蜂蜜本身没错，但不满1岁的宝宝碰上它，就会导致严重后果。蜂蜜中含有肉毒杆菌，会让宝宝腹泻，甚至中毒。坚决不要给1岁以下的宝宝吃蜂蜜！蜂蜜没有通便效果，想解决宝宝便秘，最安全的办法就是多吃高膳食纤维的食材，比如、燕麦、西梅、火龙果、玉米等等。

今天我用燕麦、红薯和玉米做了一款粥，这三种食材都含有丰富的膳食纤维，尤其是燕麦，简直就是通便的高手，解决宝宝便秘妥妥的！做法也超级简单，食材切一切，丢到锅里随便一煮就行，真的找不到比它更简单的辅食了！辅食中的“通便神器”，安全有效，味道还超级棒！食谱名：燕麦红薯粥参考月龄：12个月以上

1、准备食材：玉米20克，红薯20克，生燕麦片10克，宝宝粥米40克。

2、生燕麦片清水浸泡20分钟。燕麦浸泡后，煮出来会更加软糯哦~！

3、红薯切丁。妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定红薯丁的大小哦。

4、玉米粒对半切。玉米颗粒比较大，给宝宝吃建议切成小丁更好哦。

5、将洗净的宝宝粥米和生燕麦片倒入锅中。

6、继续倒入红薯丁和玉米丁。

7、锅中倒入500毫升清水。妈妈们尽量一次性把水加足，这样煮出来的粥不会粥水分离，口感更好哦！

8、大火滚煮30分钟。

9、煮好啦！

10、完成啦~红薯和玉米都是自带甜味的，所以不加调料也很好吃哦，一口吃到嘴里香甜软糯，还能暖胃哦！

添加要领：●玉米去衣剁碎再煮的话，10个月宝宝就可以吃喽！●很多宝妈会问我给宝宝吃哪种燕麦好？首先我们要看名字，确定我们买的是“燕麦片”还是“麦片”。麦片很有可能就是小麦、大麦等等，和燕麦是完全不一样的哦！接下来我们要注意的就是燕麦的配料表，一定要注意看一下，确定只有单一燕麦才可以哦。最后我们要注意的是，要学会看营养成分表，燕麦营养中最重要的就是蛋白质，所以我们要根据营养成分表来判断燕麦的蛋白质是否理想，建议蛋白质含量大于10g/100g。黄妈说：多人都认为蜂蜜有通便的作用，便秘了也会把蜂蜜当成救命稻草，其实这是错误的！有些人之所以喝蜂蜜后“通便”了，是因为他们的身体“果糖不耐受”。蜂蜜里含有大量果糖，「果糖不耐受」的宝宝，肠道吸收果糖的速度很慢，喝下蜂蜜后，果糖来不及吸收，为了平衡肠道内的渗透压，水分会进入肠腔，大便的体积增加，就容易拉肚子，这样反而不利于宝宝健康。以为是蜂蜜解决了便秘，其实是它导致了宝宝拉肚子！


宝宝一岁后以辅食为主，还是以奶粉为主呢？看了本文你就知道了

宝宝一岁后以辅食为主，还是以奶粉为主呢？

宝妈小文带着快两岁的宝宝去做儿保，被医生指出了一直以来所犯的一个很严重的问题。

医生检查宝宝后，对小文说孩子有点贫血，身体发育也是中等偏下，提醒小文，要多注意多给孩子补充营养，多吃补铁补血的食物。

小文非常疑惑，自己平日里给孩子吃的辅食都是非常营养的，并且给孩子喝的奶粉也是从国外进口的，是含有补铁的成分。

经过一番交谈，得知原来宝妈给孩子的饮食存在着一个很大的问题，那就是宝宝一岁了，依旧以奶粉为主，辅食为辅。

每次我都是给宝宝先喝了奶粉，然后再吃辅食。要知道再好的奶粉，奶粉中主要成分是水，能够给宝宝提供的营养有限。奶粉还容易增加宝宝的保护感，宝宝喝了奶粉后，就吃不下多少辅食了。

一般错过了正点的饮食，宝宝其他时候饿肚子饿了，小文也只是给宝宝喝奶粉，久而久之，就造成了宝宝身体营养不良，有贫血的问题。

的因此，医生建议小月以后宝宝辅食以辅食为主，奶粉为辅。毕竟宝宝大了牙齿也长了好几颗了，多吃辅食，也有利于牙齿的健康发育，也才能更好的培养宝宝良好的饮食习惯，这样才能为宝宝发育提供充足的营养，促进宝宝健康发育。

宝宝一岁后以辅食为主，多吃饭的这些好处，宝妈们不可不知

睡得好，长个子

一岁以前的宝宝，大多数宝宝夜间都会吃夜奶，这样就导致了宝宝无法睡整觉，这样就不要期望宝宝的睡眠质量能够有多好。

并且我们都知道，宝宝在夜间睡觉期间，是生长激素分泌的高峰期，如果宝宝睡眠质量不好，那么势必会影响生长激素的分泌。

而宝宝一岁以后，宝宝食量大量增加，如果依旧以吃奶为主，辅食为辅的话。宝宝睡觉前可能吃奶粉吃饱了，但奶粉中虽然有营养，却主要是水，且很容易消化吸收。这样宝宝晚上即使吃奶吃饱了，也会在短时间之后被饿醒，然后又需要吃奶，这样势必会影响宝宝的睡眠质量，从而影响宝宝生长激素的分泌。

而宝宝一岁后，以辅食为主就不同了，辅食饱腹感更强，消化时间也更长，能够给宝宝提供的营养也会更多。

这样也能够支撑宝宝睡眠更久的时间，都不会被饿醒着，也有了宝宝睡整觉的可能。宝宝只有睡眠质量好了，生长激素分泌才会更旺盛，从而才能进一步促进宝宝长个子。

不仅锻炼宝宝的咀嚼能力，还锻炼宝宝的口语说话能力

我们说话是需要舌头、口腔、嘴唇，以及面部肌肉等于多方面配合的，这样才能够吐字清晰，发音标准。

如果宝宝一岁以后，依旧以吃奶为主，那么宝宝在脸部肌肉、口腔等方面的锻炼就会有所欠缺。没有以吃辅食为主宝宝，不仅宝宝的咀嚼能力得不到锻炼，孩子在说话、发音方面的能力也会受到影响。

避免宝宝出现缺铁、贫血问题

不论是母乳还是牛奶，其中的铁含量都是非常低的，即便是一些强化了铁含量的奶粉，宝宝对其中铁的吸收率，依旧会存在着不足的问题。

因此，前文中医生才会提醒小文给孩子多吃补铁补血的食物，而不是奶粉。而吃辅食的宝宝，往往不会存在着多少缺铁贫血的问题，因为辅食中动肝脏、动物血、肉食等食物富含的铁元素都是非常高的，且易于人体吸收。

因此，一岁以后宝宝，以辅食为主，只要注意营养全面均衡，一般不存在缺铁贫血的问题。

有助于牙齿健康发育

宝宝一岁后，口腔的自我清洁能力变差，宝宝也开始长乳牙了，这个时候依旧频繁夜奶的话，势必会影响宝宝牙齿的健康，增加宝宝长虫牙的几率。

而吃辅食就不一样了，辅食更能增加宝宝的饱腹感，还能够增加宝宝的消化时间，宝宝晚上吃完饭后，只需要给宝宝做好口腔清洁，晚上睡觉的时候，就无需再进食，这样也就不用担心宝宝牙齿出现问题了。

随着宝宝的成长，不仅需要搞清楚宝宝饮食的规律，更需要弄懂是该以奶粉为主，还是以该辅以辅食为主。即使给宝宝添加辅食，保证营养健康均衡，还需要避免各种饮食误区和饮食禁忌，才能更好的促进宝宝的健康成长。

科学育儿并不是一件简单的事情，也不是嘴上说说而已，需要有专业的知识来辅助。如果你对科学育儿知识方面有所欠缺，那么不妨多看看婴幼儿科学食谱方面的书籍。

发布于：四川?