2023健康榜样颁奖盛典圆满落幕 糖尿病需远离甜蜜负担饮食是糖尿病患者日常保健的重要一环……

2023健康榜样颁奖盛典圆满落幕 糖尿病需远离甜蜜负担饮食是糖尿病患者日常保健的重要一环……， 

2023健康榜样颁奖盛典圆满落幕

本文转自：环球网

1月8日，由《时尚》杂志社旗下《时尚健康》与京东买药联合举办的 “2023健康榜样颁奖盛典”在北京嘉里大酒店隆重启幕；本届颁奖盛典的主题为“予你?与我”，予你时尚之健康，与我同向之躬行。活动现场，来自健康、时尚、文娱、传媒、商界、体育等各领域的专家名人盛装出席，共同见证2023年健康行业里四大类、共计30个权威年度奖项的加冕。

在过去的一年，健康趋势如火如荼，中式养生、医药反腐、多巴胺穿搭、CITYWALK、阿斯巴甜、预制菜、大食物观等热词成为2023年的健康热点。由《时尚健康》发起的“健康榜样颁奖盛典”也通过为期一年权威严苛的评选机制，为在本年度健康产业中极具话题性、关注度和影响力的健康大事件、健康人物、健康品牌、健康产品授予权威奖项；通过传递健康榜样的力量，向社会大众倡导更具时尚健康的生活方式，从而推动社会健康事业的不断向前。

在过去的2023年，健康相关的热门话题频频登榜，一个个健康热点的背后是行业趋势的变化和社会大众对自身健康的“冷思考”。《时尚》杂志社有限责任公司总经理兼首席执行官张晓冬在开幕致辞中表示：“大健康”产业从吃穿住行到时尚生活方式，从医学科普到身心疗愈，“健康”已然成为当下的消费刚需；《时尚健康》始终坚持提供更有价值的消费引领、更前瞻的趋势预判、更专业的健康内容；并希望通过“健康榜样颁奖盛典”一年一度对健康行业人、事、品牌的梳理，能够呈现中国健康行业发展的“时代年鉴”。

面对中国大健康消费市场的快速变化，京东健康市场营销部负责人在致辞中表示，健康消费不局限于看病买药，还扩展到了健康食品、滋补保健、家用护理等日常生活品类；延伸到了养生馆、体检中心、健身房、甚至家里等日常生活场景。这对健康服务也提出了更高的要求，在京东买药的平台上，除了医生，我们还提供了药师、营养师、心理咨询师等角色，用专业细分的服务能力，来满足消费者的个性化健康需求。作为“线上健康消费第一入口”，京东买药将持续为消费者提供优质、易得、可负担的健康商品；专业、便捷的一站式健康服务。

《时尚健康》诞生于2000年，成立23年以来，一直以现代人生活的身体、心理、社会适应力三大方向内容为核心，关心潮流和健康，坚持倡导和投身公益，以定位鲜明的媒体风格塑造了“粉红丝带”、“健康榜样盛典”等大众知名的IP，也是时尚区别于其他媒体品牌在公共舆论场中独特而重要的存在。

2023年《时尚健康》聚焦普通人、女性、老人、儿童、青少年、动物等多个社会群体，出品了“困在时间里的妈妈”、“重新思考六十岁”、“被家暴不是你的问题”、“告别与新生”、“务实消费”、“精神离职”等20余个具有广泛公众关注和社会意义的深度专题，还设置了商业与生活栏目内容，关注当代生活中一切与衣食住行相关的消费现象与品牌，和用户一起发现更多更优秀的中国品牌。

发布于：北京


糖尿病需远离甜蜜负担饮食是糖尿病患者日常保健的重要一环……

糖尿病需远离甜蜜负担#张淋琳健康超话#

饮食是糖尿病患者日常保健的重要一环，糖尿病患者如何吃出健康？

①　糖尿病患者在注意膳食结构的同时，还要留意食物的升糖指数，以免引起血糖水平大起大落，对血管以及其他身体器官造成损害。

②　升糖指数即某种食物的血糖生成指数，反映的是食物对血糖升高的影响程度。

低升糖指数的食物引起血糖变化小，相反高升糖指数的食物引起血糖升高幅度大。

糖尿病患者如果吃了高升糖指数的食物，血糖会很快出现高峰，这会对原本已经出现损伤的胰岛细胞造成不良刺激。血糖快速波动还会对血管造成损害，长此以往更容易出现糖尿病的血管并发症。

③　精加工的食物升糖更快，如磨成细粉的谷类和豆类、精粉馒头等。

稀饭的升糖速度也远比干饭快。原因是大米烹调为稀饭后，淀粉结构发生改变，在消化道中很容易被酶水解成葡萄糖而迅速吸收使血糖升高。

稀饭或类似稀饭的液态或半固态食物，如米汤、面糊、米粉、肠粉、发糕，甚至包括一些精粉馒头、面条等，可使血糖发生较大的波动，故糖尿病患者应尽量少吃或不吃这类食物。

④　升糖指数还与烹调方法有关，食物加工时间越长、温度越高，升糖指数越高。

食物所含的膳食纤维也是天然屏障，可以降低消化率，使血糖生成指数降低。但食物中蛋白质和脂肪的含量增多，也可降低胃排空及消化率，血糖生成指数较低。

⑤　糖尿病患者讲究合理饮食，并不是说只能吃升糖指数较低的食物，这样并不利于营养的全面和健康。

日常宜多选用富含膳食纤维的燕麦、豆类和叶、茎类蔬菜，适当增加蛋白质，将高升糖指数的食物和低升糖指数的食物搭配使用，可以减慢糖分的吸收速度，成为健康膳食。

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发布于：陕西?