近期昼夜温差大，儿童易感染诺如病毒，远离4个传播途径！ 买酱油时，应该选“零添加”、“低盐”，还是儿童酱油？告诉你

近期昼夜温差大，儿童易感染诺如病毒，远离4个传播途径！ 买酱油时，应该选“零添加”、“低盐”，还是儿童酱油？告诉你， 

近期昼夜温差大，儿童易感染诺如病毒，远离4个传播途径！

秋季的脚步悄然而至，昼夜温差逐渐增大，儿童健康问题再次成为家长们关注的焦点。在众多儿童易感的病毒中，诺如病毒以其高度的传染性和快速传播能力，成为家长们不得不防的“大敌”。

什么是诺如病毒？

诺如病毒是一种RNA病毒，属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎最常见的病原体之一。它具有变异快、环境抵抗力强、感染剂量低、排毒时间长等特点，这些特性使得诺如病毒极易在人群间传播，并常常在学校、托幼机构等相对封闭的环境中引起胃肠炎的暴发。

诺如病毒的潜伏期相对较短，通常为12-48小时，最长可达72小时。

感染后的主要症状包括恶心、呕吐、腹泻、腹痛、发热、头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，而成人则更多地表现为腹泻。诺如病毒感染的病程一般较短，症状持续时间平均为2-3天，但高龄人群和伴有基础性疾病的患者恢复较慢。

诺如病毒的传播途径

诺如病毒的传播途径多样，主要包括以下几种：

1. 食物和水传播：食用了被诺如病毒污染的食物或饮用被污染的水。

2. 人与人传播：通过接触被污染的物体表面或与感染者密切接触（如握手、拥抱等）。

3. 空气传播：感染者呕吐时，病毒可以通过飞沫传播给周围的人。

4. 粪口传播：接触了感染者的粪便或呕吐物后，再触摸口腔、鼻腔或眼睛等黏膜部位

由于诺如病毒的传染性强，儿童、老年人及一些免疫力低下的人群更容易感染。尤其是中小学生，所在的空间场所人群较为密集，一旦发生诺如病毒感染，非常容易互相传染。

诺如病毒的感染症状与危害

诺如病毒感染的症状以轻症为主，但也不能掉以轻心。儿童感染诺如病毒后，通常会出现呕吐、腹泻等症状，这些症状可能导致孩子脱水、电解质紊乱，严重时甚至危及生命。

1. 呕吐：儿童感染诺如病毒后，呕吐是常见的首发症状。呕吐物中含有大量病毒，可进一步传播病毒。

2. 腹泻：腹泻也是诺如病毒感染的常见症状，大便多为水样或蛋花汤样，没有腥臭味和脓血。

3. 其他症状：包括恶心、腹痛、发热、头痛、畏寒和肌肉酸痛等。这些症状可能单独出现，也可能同时出现。

诺如病毒感染还可能引发一些严重的并发症，如脱水、离子紊乱、酸中毒、心肌炎、脑炎等。虽然大多数预后良好，但如果没有及时诊断和治疗，也可能造成严重后果。

诺如病毒的预防与治疗

目前，针对诺如病毒尚无特异的抗病毒药和疫苗。因此，预防诺如病毒感染主要依靠良好的个人卫生习惯和环境卫生措施。

1. 保持良好的个人卫生习惯：饭前便后、加工食物前应按照6步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。

含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。

避免用脏手触摸口、眼、鼻和食物等。

2. 注意饮食饮水卫生：不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。

避免食用放置时间较久的冷菜和生冷食品。

3. 保持环境清洁和通风：对校区/园区公共场所定期清洁与通风，对门把手、楼梯扶手、水龙头等重点部位进行定期清洁与消毒。

对患者的呕吐物和粪便，应由经过规范培训的人员按照相关操作指引进行处理。

4. 及时发现和规范管理病例：一旦发现呕吐、腹泻等症状病人，要及时就医并隔离管理。

感染者患病期至康复后3天内应尽量隔离，不要和其他健康的家人等近距离接触，分开食宿。

5. 增强身体抵抗力：规律作息、合理膳食、适量运动，增强身体对病毒的抵抗能力。

对于已经感染诺如病毒的儿童，主要以对症治疗为主：

1. 补充水分：给孩子多喝水或口服补液盐，保持充足的水分，以帮助孩子降低体温、缓解脱水等症状。

2. 清淡饮食：感染初期可能出现呕吐，可尽量清淡饮食，贴肚脐贴如丁香开胃贴或丁桂儿脐贴，以及口服洁维乐或复合凝乳酶缓解。

3. 药物治疗：如有发热，可使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。

腹泻严重时，可口服蒙脱石散促进大便成形，2小时后根据年龄原则适当补充益生菌。

需要注意的是，如果呕吐腹泻严重，孩子出现精神萎靡、尿量减少、眼窝凹陷等脱水情况，必须立即到医院就医，在医生指导下治疗。

诺如病毒与其他病毒的对比

在了解诺如病毒的同时，我们也不妨将其与其他常见的儿童病毒进行对比，以便更好地认识其特性和预防措施。

1. 轮状病毒：

轮状病毒是世界范围内婴幼儿腹泻最主要的病原体，在秋季高发。

轮状病毒感染主要通过粪-口途径传播，感染者的排泄物中含有大量病毒。

轮状病毒感染后，婴幼儿主要表现为腹泻，常伴有呕吐和发热，大便为水样便、蛋花汤样便或稀糊便。

轮状病毒疫苗是目前预防轮状病毒感染最经济和有效的手段。

与诺如病毒相比，轮状病毒同样具有高度传染性，但疫苗预防的有效性更高。因此，对于轮状病毒的预防，接种疫苗是不可或缺的一环。

2. 流感病毒：

流感病毒主要通过空气飞沫传播，感染后主要表现为发热、咳嗽、喉咙痛、鼻塞、流涕等症状。

流感病毒的变异性强，每年都需要接种新的流感疫苗进行预防。

与诺如病毒相比，流感病毒主要通过空气飞沫传播，感染后的症状更为复杂多样。预防流感主要依靠接种流感疫苗和良好的个人卫生习惯。

家长如何守护孩子的健康

面对诺如病毒等儿童易感的病毒，家长们需要采取一系列措施来守护孩子的健康：

1. 加强健康教育：向孩子普及病毒预防知识，提高他们的自我保护意识。

2. 培养良好卫生习惯：督促孩子勤洗手、不吃生冷不洁食物、保持良好的个人卫生习惯。

3. 注意环境清洁：保持家庭环境整洁、通风良好，定期对重点部位进行清洁和消毒。

4. 合理饮食与运动：为孩子提供均衡的饮食和适量的运动，增强他们的身体抵抗力。

5. 及时就医：一旦发现孩子出现呕吐、腹泻等症状，要及时就医并隔离管理，防止病毒进一步传播。

诺如病毒虽然具有高度传染性，但通过科学的预防和合理的治疗，大多数患者都能较快康复。作为家长，我们应提高对诺如病毒的认识，采取有效的防控措施，保护孩子们的健康。

发布于：黑龙江


买酱油时，应该选“零添加”、“低盐”，还是儿童酱油？告诉你

酱油，是家家户户厨房中的必备调味品，与食盐不同，它既没有食盐咸，还具有独特的鲜味与香味，是烹饪各种美食必不可少的物质。 尤其其中天然物质谷氨酸钠更是鲜味的来源，让人流连忘返。

那么，这么好的酱油应该如何挑选呢？买酱油时，应该选“零添加”、“低盐”，还是儿童酱油？告诉你。

零添加酱油？

在日常生活中，不管什么样的产品，只要涉及“零添加”这三个字，就要比普通的食品贵，并让人们觉得该产品更健康，针对酱油也是如此，那应不应该选择零添加酱油？

对于绝大多数人认为的零添加酱油，就是不添加任何食品添加剂，只是由简单的原材料酿造而成，但事实上，如果你在购买酱油时，仔细观察后面的配料包成分，便会发现零添加酱油，依然会有着色剂、味精、防腐剂、甜味剂等成分。

况且对于部分酱油而言，不同厂家对“零添加”的概念不同，有的人认为是不含防腐剂等，也有的人认为是不含山梨酸钾等成分，所以，大家不用刻意购买关于“零添加”的食品。

低盐酱油？

有的人在购买酱油时，还会特意挑选低盐酱油，尤其家里有血压高的人群。这里是有标准的，根据食品营养标签法则，与同品牌的酱油相比，只要低于1/4的产品，每百克酱油中含盐量在9g以内，就可以被称为“减盐”或“低盐”的酱油了。

但这并不意味着这样的酱油就是健康，可以肆无忌惮地食用了，因为不管怎么样，酱油中的钠含量都不低，大家要合理计算当天食用盐的量。

儿童酱油？

有的人说，儿童酱油就可以放心吃了，事实是这样吗？当然不是，儿童酱油主打的是低盐低钠，以及其中还会添加对儿童成长有益的成分。其实不然，据生活调查发现，儿童酱油中的含盐量与普通酱油并没有太大的区别。

至于在补充营养方面，大家也无需依靠儿童酱油，而是真正的多种类食物的摄入，才有益机体健康。

最后，在选择酱油上，建议大家先看它的氨基酸态氮含量，越是氨基酸态氮水平高的酱油，其优质程度就越高。同时，不要忘了看钠含量，以钠含量最低标准为宜，无需过度在意某些健康的字眼，如“零添加”等，都是商家噱头。?