胃不好不能吃馒头？医生提醒：想养胃，这3种食物尽量少吃 “立夏一碗汤，不用医生帮”，5月5日立夏，喝什么汤？应季身体棒

胃不好不能吃馒头？医生提醒：想养胃，这3种食物尽量少吃 “立夏一碗汤，不用医生帮”，5月5日立夏，喝什么汤？应季身体棒， 

胃不好不能吃馒头？医生提醒：想养胃，这3种食物尽量少吃

现如今，胃部疾病的发病率越来越高，这多半与人们不健康生活及饮食习惯息息相关，胃部一旦受到损伤，就很容易影响到肠胃的正常蠕动，严重情况下甚至还会诱发一些难以逆转的疾病。像是临床上比较常见的胃炎、胃溃疡等，都与人们不健康的饮食习惯相关。

然而，有很大一部分人都不把胃病当回事，总觉得胃疼只要吃点药或吃一些养胃食物就可以恢复，但实际上，这样做只会让胃部疾病越来越严重。

严格意义上来说，一旦与胃部疾病打上了交道，就要跟很多食物“告别”了，而人们经常摄入的食物——馒头，也最好少吃为宜。

馒头是北方人常用来做主食的食物，能够为机体提供足够的营养，其饱腹感也很强。而从馒头中衍生出来的营养成分主要依赖于淀粉，淀粉在经肠胃蠕动和代谢后，就会被转化成葡萄糖、脂肪等人体所必需的营养物质。

但对于患有胃部疾病的人来说，最好少食用馒头，因为胃部在患病状态下，胃酸的分泌量会大大减少，其蠕动性也会变差，如果过量食用含淀粉高的食物，就很容易对肠胃健康造成不良影响，对含高淀粉的食物要杜绝，避免给肠胃带来负担，影响肠胃健康，对肠胃的正常蠕动消化有影响。

那么，若想胃部健康，从饮食上，我们应该怎么做呢？医生提醒：想要胃更健康，最好尽量避开这“3物”。

1.油腻食物

现如今，大多数食物在其制作加工的过程中都会添加大量的食用油以及人工色素等物质，而人们若是大量摄入这类食物，就会在无形中加大肠胃的工作负担，妨碍身体对其他营养素的吸收。不仅如此，还容易引起毒素垃圾等在体内的堆积，增加体内的脂肪水平。

2.腌制食物

腌制类食品具有方便及美味等优点，几乎家家户户的餐桌上，都会有腌制食物的身影，然而，这类食物在制作过程中，也会添加大量的盐分，且往往需要较长一段时间的腌制才能开始食用，那么在此期间，就会衍生出一定量的亚硝酸盐及色素等物质，如果人体长期摄入这些物质，就会影响胃的正常功能，并促使肝脏的排毒负担加大当。

高浓度的盐分以及钠离子进入胃肠后，就会使其蠕动能力下降，并使胃肠粘膜受损，随着时间的推移，就容易诱发肠胃炎或者溃疡等胃部疾病，严重时，甚至还会有癌变风险。

3.洋葱

洋葱的营养价值比较高，尤其是其含有的脂溶性抗氧化剂和蛋白质以及水溶性膳食纤维非常丰富，往往能够在肠胃蠕动以及肝脏排毒等方面，起到很好的“助推”作用。

但对于患有肠胃道慢性疾病或是胃溃疡等疾病的患者，就最好不要过量食用洋葱，因为洋葱属性也比较辛辣刺激，或多或少会对胃黏膜细胞产生刺激性，导致胃肠蠕动能力下降，进而诱发胃癌疾病。

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发布于：湖北


“立夏一碗汤，不用医生帮”，5月5日立夏，喝什么汤？应季身体棒

5月5日就是立夏节气了，立夏是夏季的第一个节气，转眼就进入夏季了，气温升高，降水也增多，这个季节空气湿度也非常大，再加上热天大家都喜欢待在空调房里，长时间的吹冷气，对于一些体质虚寒的人而言，这是非常不健康的。

“立夏一碗汤，不用医生帮”，5月5日立夏，喝什么汤？应季身体棒！

因此立夏前后，记得要多给家人吃一些驱寒暖身祛湿汤来喝，赶走湿气，对身体健康非常有益。立夏祛湿汤的煲汤食材也有很多，五指毛桃就是非常不错的煲汤料。再搭配上一些祛湿食材一起，煲汤鲜香甘甜祛湿对身体有益。民间也有“立夏一碗汤，不用医生帮”的说法，下面附上2道五指毛桃祛湿汤家常做法：

【五指毛桃芡实茯苓薏米汤】

食材：鸡肉、茯苓、薏米、无花果干、五指毛桃、芡实。

1、五指毛桃取适量洗净切小段、茯苓、芡实、薏米无花果干洗净待用。

2、把准备好的五指毛桃、无花果干、茯苓、芡实、薏米一起清洗干净待用。

3、鸡肉冷水下锅焯水一下，捞起沥干水待用。

4、把准备好的煲汤料一起提前放入汤锅里。加入适量的清水先煲煮，把汤料食材的味道先煲煮出来。

5、下入焯水好的鸡肉一起下锅继续煲煮90分钟。出锅前下入少许的盐调味即可。

【五指毛桃熟地赤小豆祛湿汤】

食材：五指毛桃、熟地、茯苓、生姜、鸡肉。

1、五指毛桃、熟地、茯苓、生姜清洗干净。

2、鸡肉洗净切块，冷水下锅焯水捞起洗净待用。

3、把准备好的鸡肉、生姜放入炖盅里。

4、把准备好的五指毛桃、白扁豆、茯苓、熟地。

5、加入适量的纯净水。

6、隔水炖煮1个半小时左右，下入少许的盐调味即可。

出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：五指毛桃祛湿汤，可以搭配不同的祛湿食材组合一起煲汤，这样煲出来的汤鲜香甘甜，而且营养健康，去湿气对身体健康有益，立夏前后可以常煲给家人喝哦。一周喝2回对身体好。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是2道适合立夏前后喝的家常祛湿汤，都是五指毛桃和鸡肉搭配一起的靓汤，再组合搭配不同的祛湿煲汤料搭配组合煲的祛湿靓汤，这个季节喝非常养人哦，附上了详细的煲汤配方，有空记得煲给家人喝哦。?